Άρθρα

Αιμορροΐδες: Συμπτώματα, Θεραπεία & Διατροφή

Αιμορροΐδες: Συμπτώματα, Θεραπεία & Διατροφή

/in /by

Οι αιμορροΐδες είναι μία φυσιολογική δομή. Γεννιόμαστε όλοι με αιμορροΐδες, αλλά με φυσιολογικά αιμορροϊδικά πλέγματα. Στο κατώτερο σημείο του εντέρου, έχουμε 2 αιμορροϊδικά πλέγματα, που είναι σακουλάκια που γεμίζουν με αίμα. Όταν είναι φυσιολογικά, δεν μας προκαλούν κανένα πρόβλημα και μάλιστα τα χρειαζόμαστε.

Πρώτον, λειτουργούν προστατευτικά στην περιοχή και, δεύτερον, λειτουργούν επάνω στην εγκράτεια, έχοντας εσωτερικά στον σφικτήρα μας αυτά τα μαξιλάρια των φλεβικών αγγείων, το έντερο μας έχει καλύτερη εγκράτεια, δηλαδή δεν έχουμε απώλεια υγρών και αερίων από το σημείο. Οι αιμορροΐδες δηλαδή είναι μια χρήσιμη δομή, γεννιόμαστε με αυτές και τις θέλουμε.

 

Τι συμπτώματα παρουσιάζουν οι αιμορροΐδες;

Οι δύο βασικές πτυχές της παθολογίας των αιμορροΐδων είναι η διόγκωσή τους και η πρόπτωση. Αρχικά, οι αιμορροΐδες προκαλούν εσωτερικά στον πρωκτό μας πόνο, ενόχληση, δυσφορία και κνησμό. Στη συνέχεια, προκαλούν απώλεια αίματος (αιμορραγία) στην τουαλέτα και στο επόμενο στάδιο (3ο ή 4ο) αρχίζουν και βγαίνουν έξω από το έντερό μας, δηλαδή όταν καθόμαστε στην τουαλέτα έρχονται έξω. Τότε ο ασθενής χρειάζεται μετά την τουαλέτα να τις ανατάσσει, να βοηθάει με το χέρι του, για να εισχωρήσουν.

Πολλοί άνθρωποι για πολλά χρόνια συνηθίζουν σε αυτή τη συνήθεια, να ανατάσσουν τις αιμορροΐδες τους μετά την τουαλέτα, για να μπορέσουν να έχουν μια συνέχεια στην ημέρα τους, στην καθημερινότητά τους. Είναι μία ταλαιπωρία, όμως επειδή έρχεται σταδιακά, δυστυχώς ενσωματώνεται στις συνήθειές μας και πολλοί άνθρωποι το θεωρούν φυσιολογικό. Αφού διορθώσουμε τις αιμορροΐδες και περάσει ένας μήνας και καταλάβουν πώς είναι να ζουν χωρίς αιμορροΐδες, τότε αντιλαμβάνονται πόσο προβληματικό και αρνητικό ήταν αυτό και πόσο τους επηρέαζε το γεγονός ότι είχαν αιμορροΐδες και καθημερινά έπρεπε να κάνουν μία ολόκληρη διαδικασία.

 

Υπάρχει περίπτωση να μην εμφανίζουν συμπτώματα οι αιμορροΐδες, αλλά να προκαλούν πρόβλημα στο έντερο;

Ναι, μπορεί να συμβεί. Για παράδειγμα, πολύ συχνά υπάρχουν ασθενείς με αιμορροϊδοπάθεια και ταυτόχρονα έχουν και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Τα συμπτώματα είναι έντονα, κάνουν θεραπείες για το έντερο και το σύνδρομο ρυθμίζεται για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά παρουσιάζεται ξανά. Συνήθως, κάνουν συντηρητικές θεραπείες που μειώνουν την ένταση στο συμπτωμάτων, όπως τον πόνο και τον σπασμό, δηλαδή με χάπια και κάποια ειδική διατροφή.

Διορθώνοντας την αιμορροϊδοπάθεια, βλέπουμε ότι τα συμπτώματα αυτά βελτιώνονται τουλάχιστον 50% άμεσα και πολλοί ασθενείς έρχονται αρκετούς μήνες μετά και αναφέρουν ότι «εκ θαύματος» το έντερό τους ησύχασε και ότι δεν τους ενοχλεί πλέον. Εδώ έχουμε άμεση σχέση της αιμορροϊδοπάθειας με τη λειτουργία του εντέρου. Άρα, πάντα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι η αιμορροϊδοπάθεια δεν είναι μόνο μια απλή καθημερινή ενόχληση, αλλά μας αλλάζει τον τρόπο ζωής, μας αλλάζει την καθημερινότητα, τις αποφάσεις μας, άρα μας τροποποιεί τη ζωή μας.

 

Σε ποιες περιπτώσεις ατόμων με αιμορροΐδες απαιτείται χειρουργείο;

Το χειρουργείο εξαρτάται από το βαθμό αιμορροϊδοπάθειας που βρίσκεται ο ασθενής. Ανάλογα με τη διόγκωση και την πρόπτωση (πόσο έξω έρχονται οι αιμορροΐδες) έχουμε και το βαθμό αιμορροϊδοπάθειας (1ο, 2ο, 3ο και 4ο βαθμό).

Είναι καλό οι ασθενείς να επισκέπτονται κάποιον έμπειρο χειρουργό-πρωκτολόγο και ειδικό στις παθήσεις εντέρου και πρωκτού, όταν έχουν τα πρώτα συμπτώματα, δηλαδή όταν παρουσιάσουν τις πρώτες φορές απώλεια αίματος στην τουαλέτα, όταν ξεκινάνε να νιώθουν τη διόγκωση στην περιοχή, έχουν κνησμό και απώλεια υγρών.

Όλα αυτά είναι συμπτώματα που καλό είναι να μην τα αφήνουν, αλλά να απευθύνονται οι ασθενείς στο γιατρό. Όσο πιο νωρίς έρχεται ο ασθενής στο γιατρό, τόσο πιο εύκολα αντιμετωπίζονται. Το σημαντικό είναι ότι υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης και βελτίωσης της ζωής του ασθενούς.

 

Δείτε αναλυτικά τη συνέντευξη του γιατρού στο παρακάτω video στην εκπομπή «Ευ Ζην» στο One Channel:

 

Πόσο σημαντική είναι η χρήση της τεχνολογίας στη θεραπεία της αιμορροΐδοπάθειας;

Η χρήση των υπερήχων και η χρήση του laser είναι 2 βασικά στοιχεία που χρησιμοποιούμε τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Η πρώτη μεγάλη επανάσταση έγινε το 1994 με τη χρήση υπερήχων, καθώς αλλάξαμε την αντίληψή μας για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων. Για πρώτη φορά σκεφτήκαμε να θεραπεύσουμε τις αιμορροΐδες και όχι να τις αφαιρέσουμε. Πολύ σημαντικό είναι ότι δεν καταστρέφουμε την περιοχή, δεν αλλοιώνουμε την ανατομία της περιοχής, αλλά θεραπεύουμε την παθολογία, δηλαδή τη διόγκωση και την πρόπτωση. Αποτελεί μία πολύ σημαντική επανάσταση με εξαιρετικά αποτελέσματα.

Μετά το 2010, έρχεται η δεύτερη πολύ σημαντική εξέλιξη, η χρήση του laser (αιμορροϊδοπλαστική με laser). Με το laser πλέον τις αιμορροΐδες δεν χρειάζεται σε καμία περίπτωση να τις αφαιρέσουμε, οπότε πλέον δεν έχουμε ούτε επιπλοκές, ούτε μετεγχειρητικό πόνο. Σε ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς το χειρουργείο διαρκεί μόλις 15 λεπτά και ο ασθενής έρχεται πρωί και το μεσημέρι είναι σπίτι του, απλά συρρικνώνουμε τις αιμορροΐδες, χρησιμοποιώντας τη θερμική ενέργεια του laser, κάτι που είναι εντυπωσιακό. Οι ασθενείς από την επόμενη μέρα θα είναι στη δουλειά τους και απλώς θα έχουν μία πολύ μικρή ενόχληση τις πρώτες ημέρες, για την οποία αρκεί να πάρουν ένα παυσίπονο, και δεν έχει καμία σχέση με την αφαίρεση των αιμορροΐδων.

Δεν αξίζει οι ασθενείς να υποφέρουν από την αιμορροϊδοπάθεια, γιατί αντιμετωπίζεται πολύ εύκολα, ανώδυνα και οριστικά. Αυτό που προσπαθούμε τα τελευταία χρόνια είναι να μειώσουμε τις υποτροπές και να τονιστεί ότι πλέον η αιμορροϊδοπάθεια δεν υποτροπιάζει ούτε στο 1%.

 

Αιμορροΐδες, Διατροφή & Μέτρα Πρόληψης

Το βασικότερο μέτρο πρόληψης για την αιμορροϊδοπάθεια είναι η διατροφή μας. Πρέπει να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας, να μειώσουμε το αλκοόλ, να μειώσουμε τα καυτερά και τους ξηρούς καρπούς, καθώς είναι στοιχεία που αμέσως επιβαρύνουν την αιμορροϊδοπάθεια και προκαλούν διάταση επάνω σε αυτά τα αγγεία και σιγά-σιγά εξελίσσεται. Άρα, πρέπει να πηγαίνουμε τουαλέτα εύκολα, χωρίς να υπάρχει δυσκοιλιότητα. Δηλαδή, το πρώτο μέτρο πρόληψης είναι η διατροφή και όχι δυσκοιλιότητα.

Δεύτερο σημαντικό μέτρο πρόληψης είναι οι συνήθειες της τουαλέτας. Στην τουαλέτα μας πρέπει να καθόμαστε 5 λεπτά, όχι παραπάνω. Ακόμη, πολύ σημαντικό είναι να κάνουμε πλύσιμο με άφθονο νερό μετά την τουαλέτα κάθε φορά. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την υγιεινή της περιοχής και βοηθάει στη μη εξέλιξη της αιμορροϊδοπάθειας. Οι ασθενείς που περιποιούνται την περιοχή και πλένονται μετά την τουαλέτα, σίγουρα έχουν πολύ λιγότερα συμπτώματα από αυτούς που δεν το κάνουν.

Το στρες επίσης είναι πάρα πολύ σημαντικός παράγοντας, αλλά δεν μπορούμε να το αλλάξουμε. Διορθώνοντας τις αιμορροΐδες, όμως, μειώνουμε σημαντικά το στρες.

 

Θεραπεία με Laser: Η Επανάσταση στην Αντιμετώπιση των Ορθοπρωκτικών Παθήσεων

/in /by

Η εισαγωγή και χρήση τεχνολογιών laser στη χειρουργική έχει αποτελέσει μια πραγματική επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο θεραπεύονται μια σειρά από παθήσεις, αλλά και στην αποτελεσματικότητα αυτών των επεμβάσεων. Κι ενώ το laser βρίσκει εφαρμογές σε μια σειρά από ειδικότητες, είναι στη θεραπεία ασθενειών του παχέος εντέρου, του ορθού και του πρωκτού, που έχουν γίνει πραγματικά άλματα.

Οι κυριότερες παθήσεις που η εξειδίκευση της Πρωκτολογίας αντιμετωπίζει με τη χρήση laser είναι:

  • αιμορροΐδες

  • ραγάδα πρωκτού

  • συρίγγιο πρωκτού

  • κονδυλώματα

  • κύστη κόκκυγος

Το Laser είναι μια φωτεινή δέσμη θερμικής ενέργειας, με ειδικά χαρακτηριστικά την οποία ο χειρουργός κατευθύνει στην πάσχουσα περιοχή προκειμένου να τη θεραπεύσει.

Θεραπεία με laser έναντι συμβατικών θεραπειών

Σήμερα, οι τεχνικές λέιζερ είναι εξαιρετικά προηγμένες, ασφαλείς, ελάχιστα επεμβατικές, και αποτελεσματικές, και προσφέρουν μια σειρά από πλεονεκτήματα έναντι των συμβατικών θεραπειών, όπως:

  • Μεγαλύτερη χειρουργική ακρίβεια

  • Γίνονται με τοπική αναισθησία ή μέθη

  • Πολύ μικρότερη διάρκεια χειρουργείου

  • Ο ασθενής αποχωρεί εντός λίγων ωρών

  • Η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι άμεση

  • Δεν υπάρχουν ράμματα ή ουλές

  • Ταχύτερη ανάρρωση

  • Δεν υπάρχει απώλεια αίματος

  • Δεν υπάρχει μετεγχειρητικός πόνος

  • Μειώνεται η πιθανότητα μόλυνσης και επιπλοκών

  • Εξαφανίζεται ο κίνδυνος πρόπτωσης του ορθού ή στένωσης του πρωκτού

  • Ο πρωκτικός σφιγκτήρας αφήνεται ανέγγιχτος, συνεπώς δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να προκληθεί ακράτειας εξαιτίας της επέμβασης

  • Οι πιθανότητες υποτροπής είναι απειροελάχιστες

Το σημαντικότερο όμως πλεονέκτημα της θεραπείας με laser είναι τα εξαιρετικά υψηλά ποσοστά αποτελεσματικότητας της θεραπείας. Αναλόγως της πάθησης και της έκτασης του προβλήματος που αντιμετωπίζουμε, με το laser μπορούμε να έχουμε οριστική θεραπεία σε ποσοστό μέχρι και πάνω από 98%.

Ορθοπρωκτικές παθήσεις στις οποίες εφαρμόζουμε χειρουργική θεραπεία με laser

 

1. Αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες είναι αγγειακές μάζες τοποθετημένες στο κατώτερο τμήμα του παχέος εντέρου και στον πρωκτό, κυκλοτερώς, δημιουργώντας δύο αιμορροϊδικά πλέγματα, τις εσωτερικές και εξωτερικές αιμορροΐδες.

Οι δύο αυτές ανατομικές δομές υπάρχουν υπό φυσιολογικές συνθήκες σε όλους τους ανθρώπους και συμβάλλουν στο μηχανισμό της εγκράτειας, δηλαδή στην καλύτερη στεγανοποίηση του πρωκτού και στον έλεγχο των κενώσεων. Συνεπώς, οι φυσιολογικές αιμορροΐδες δεν είναι πάθηση αλλά μέρος του σώματος μας. Όταν όμως οι αιμορροΐδες ερεθίζονται, διογκώνονται και προσπίπτουν, προκαλούν δυσάρεστα για τον ασθενή συμπτώματα, τότε χρησιμοποιούμε τον όρο «αιμορροϊδοπάθεια». Στην καθημερινότητα μας όταν λέμε «Έχω αιμορροΐδες», εννοούμε ότι έχω παθολογικές αιμορροΐδες.

2. Ραγάδα πρωκτού

Η ραγάδα δακτυλίου ή ραγάδα πρωκτού είναι ένα τραύμα ή σχίσιμο στο εσωτερικό του πρωκτικού σωλήνα. Συνήθως προκαλεί έντονο πόνο ή ένα αίσθημα «καψίματος», ειδικά κατά τη διέλευση κοπράνων. Αρκετές φορές μάλιστα συνοδεύεται από αιμορραγία. Οι ραγάδες μπορούν να επεκταθούν είτε προς τα πάνω, στο χαμηλότερο μέρος του βλεννογόνου του ορθού είτε να επεκταθούν προς τα κάτω, προκαλώντας πρησμένα δερματικά θηλώματα που αναπτύσσονται στο πρωκτικό χείλος, γνωστά και ως πρωκτικά θηλώματα.

3. Συρίγγιο πρωκτού

Τα πρωκτικά συρίγγια είναι μικρές, μολυσμένες περιοχές που σχηματίζονται μεταξύ του δέρματος κοντά στον πρωκτό και στο τέλος του εντέρου. Τα περισσότερα συρίγγια ξεκινούν ως ορθοπρωκτικά αποστήματα. Όταν το απόστημα ανοίγει από μόνο του, ή έχει ανοίξει χειρουργικά χωρίς να γίνει χειρουργικός καθαρισμός της κοιλότητας του αποστήματος, τότε μπορεί να δημιουργηθεί ένα συρίγγιο.

Άλλες αιτίες των συριγγίων είναι η φυματίωση, ο καρκίνος και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Τα Συρίγγια μπορεί να εμφανιστούν μεμονωμένα ή πολλά μαζί.

4. Κύστη Κόκκυγα

Η κύστη κόκκυγα είναι ένα συρίγγιο (τούνελ κάτω από το δέρμα) στο σημείο, όπου έχουμε τη λεγόμενη «ουρά» μας. Απ’ έξω μοιάζει σαν να υπάρχει ένα ερεθισμένο σπυρί που μπορεί να είναι μικρού, μεσαίου ή μεγάλου μεγέθους – στο εσωτερικό του συσσωρεύεται πύον. Το σημείο είναι επιρρεπές είτε λόγω τρίχας που μεγαλώνει εσωτερικά είτε λόγω τραυματισμού. Πιο επιρρεπείς είναι όσοι έχουν γεννηθεί με μικρό λακκάκι στο δέρμα ανάμεσα στα οπίσθια.

Γνωρίστε τον χειρουργό: Ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς πρωτοπορεί στην Ελλάδα από το 2009, αναπτύσσοντας και εξελίσσοντας μεθόδους με βάση την εφαρμογή laser τελευταίας γενιάς, που αντιμετωπίζουν τις παθήσεις πρωκτού και εντέρου με τη λιγότερο δυνατή παρέμβαση, ώστε να διασφαλίζουν μόνιμη θεραπεία και -το κυριότερο- χωρίς επιπλοκές. Οι επεμβάσεις με laser για τη θεραπεία αιμορροΐδων, κύστης κόκκυγα, περιεδρικού συριγγίου και ραγάδας πρωκτού, είναι σύντομες (διαρκούν μόλις 15 λεπτά) και ανώδυνες. Δεν χρειάζονται νοσηλεία και επιτρέπουν στον ασθενή να επιστρέψει στις δραστηριότητές του από την επόμενη κιόλας ημέρα.

Τι είναι το εδρόλουτρο και πώς μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο γύρω από την πρωκτική ή τη γεννητική περιοχή

/in /by

Η «έδρα» ως όρος έχει πολλές σημασίες, μία από τις οποίες αφορά και την περιοχή του πρωκτού: έδρα: ο πρωκτός. Και το «λουτρό» προϋποθέτει το βύθισμα του σώματος σε κάποιο υλικό (άμμο, λάσπη, ιαματικό νερό), για θεραπευτικούς σκοπούς. Εν προκειμένω, βύθισμα σε σκέτο νερό, μέχρι τη μέση του σώματος ή μέχρι τους γοφούς.

Έτσι το «εδρόλουτρο» σημαίνει το βύθισμα της περιοχής του πρωκτού σε νερό, σε τέτοια στάση, όπως όταν καθόμαστε. Γι’ αυτό στα αγγλικά ο όρος αναφέρεται ως «sitz bath», από το γερμανικό ρήμα «sitzen», το οποίο σημαίνει «κάθομαι».

Άρα το «εδρόλουτρο» αναφέρεται στο λουτρό του πρωκτού, που γίνεται για θεραπευτικούς λόγους.

Για ποιες παθήσεις συνιστάται το εδρόλουτρο;

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει εδρόλουτρο αν έχετε:

  • αιμορροΐδες

  • ραγάδα πρωκτού

  • αν έχετε κάνει επέμβαση στον πρωκτό

  • αν έχετε κάνει περινεοτομή

  • κράμπες στη μήτρα

  • αν υποφέρετε από φλεγμονώδη νόσο του εντέρου

  • αν υποφέρετε από λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, του προστάτη ή του κόλπου

Τα εδρόλουτρα, εκτός του ότι διατηρούν καθαρή την περιοχή, αυξάνουν τη ροή του αίματος στην πάσχουσα περιοχή, γεγονός το οποίο έχει ανακουφιστική και θεραπευτική δράση. Η πάθηση καθεαυτή δεν θεραπεύεται, αλλά η πάσχουσα περιοχή ανακουφίζεται από τον ερεθισμό.

Ένας παιδίατρος, επίσης μπορεί να συστήσει εδρόλουτρο για ένα παιδάκι που έχει άβολες κενώσεις, δερματική αντίδραση, ή τραυματισμό στη γεννητική περιοχή.

Πώς γίνεται το εδρόλουτρο;

Εδρόλουτρο κάνουμε καθήμενοι σε ήπια ζεστό νερό (μέχρι το σημείο που να καλύπτεται η πάσχουσα περιοχή) για να ανακουφιστούμε από τον πόνο γύρω από την περιοχή του πρωκτού ή τη γεννητική περιοχή.

Γεμίζετε τη μπανιέρα σας μερικούς πόντους ήπια ζεστό, σκέτο νερό (χωρίς αφρόλουτρα ή σαπούνι), όσο να καλύπτεται η πάσχουσα περιοχή, και κάθεστε (μουλιάζετε δηλαδή) μέσα σε αυτό για 10-15 λεπτά τη φορά. Επαναλαμβάνετε 2-3 φορές την ημέρα (ή και για παραπάνω, ανάλογα τι θα σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας, σύμφωνα με την πάθησή σας).

Εκτός από τη μπανιέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρές πλαστικές μπανιέρες ή λεκάνες που τοποθετούνται πάνω σε κάθισμα τουαλέτας, τις οποίες μπορείτε να προμηθευτείτε από καταστήματα ιατρικών ειδών, είτε από φαρμακεία.

Μετά από κάθε εδρόλουτρο στεγνώνετε απαλά την περιοχή με μαλακή πετσέτα. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιείτε πιστολάκι μαλλιών, ρυθμίζοντας το στον κρύο αέρα ή στο πολύ χαμηλό ζεστό.

Καλοκαιρινές διακοπές: Οι λόγοι που μπορεί να εμφανίσουμε αιμορροΐδες και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε

/in /by

Το καλοκαίρι είναι αγαπημένη εποχή για όλους, μικρούς και μεγάλους. Η εποχή της ξεκούρασης και των διακοπών. Όμως η πολλή ζέστη σε συνδυασμό με την αλλαγή περιβάλλοντος και τις υπερβολές που μπορεί να γίνονται κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, μπορεί να γίνουν αιτίες εμφάνισης αιμορροΐδων.

Η αφυδάτωση, το πολύ φαγητό (ειδικά σε κόκκινο κρέας), ακόμη και το πολύ σεξ (ναι, κι όμως!), μπορεί να συμβάλουν στην πρόκληση αιμορροΐδων.

Σημείωση: Οι αιμορροΐδες είναι φυσιολογικό αγγειακό πλέγμα (φλέβες και αρτηρίες) που έχουμε μέσα και γύρω από τον πρωκτού, οι οποίες βοηθάνε στη σύγκλειση του πρωκτού και στη στεγανότητα του εντέρου. Όταν λέμε «Έχω αιμορροΐδες», εννοούμε αιμορροϊδοπάθεια. Δηλαδή έχω αιμορροΐδες που έχουν πρηστεί και μου δημιουργούν δυσάρεστα συμπτώματα.

Πώς οι καλοκαιρινές συνθήκες και οι συνήθειες των διακοπών μπορεί να προκαλέσουν αιμορροΐδες;

Οι εξωτερικές συνθήκες, τα πολύωρα ταξίδια και η διατροφή επηρεάζουν άμεσα την κινητικότητα του εντέρου. Το καλοκαίρι, αντί για παραπάνω φαγητό, το έντερο – και το σώμα μας γενικά- χρειάζεται παραπάνω υγρά για να διατηρείται ενυδατωμένο.

Υπερφορτώνοντας το σώμα μας με θερμίδες, όπως μπορεί να συμβαίνει ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών, και δη με παραπάνω τροφές όπως το κόκκινο κρέας (που λόγω περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και σίδηρο προκαλεί δυσκοιλιότητα), και παραπάνω ποτό, η λειτουργία του εντέρου επιβαρύνεται και οι φλέβες γύρω από τον πρωκτό καταλήγουν να υφίστανται πολλή πίεση από το ζόρισμα εξαιτίας της δυσκοιλιότητας που μας προκαλείται.

Οτιδήποτε μας ζορίζει, όπως το σήκωμα βάρους ή η πολλή γυμναστική, προκαλεί πίεση στις φλέβες που είναι μέσα και γύρω από τον πρωκτό (τις αιμορροΐδες δηλαδή). Έτσι και το σεξ, μπορεί εφόσον γίνεται με ασυνήθιστη συχνότητα -όπως επίσης μπορεί να συμβαίνει στις διακοπές- να δημιουργήσει συνθήκες πρόκλησης θρομβώσεων στο αιμορροϊδικό πλέγμα.

Γι’ αυτό δεν είναι ασύνηθες ακόμη και λίγες ημέρες διακοπών υπερβολικού ξεφαντώματος σε φαγητό, ποτό και σεξ, εκτός από πρόσκαιρη διασκέδαση, να φέρουν και… πρόσκαιρες αιμορροΐδες!

Αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στις διακοπές μας, μπορεί όμως να έχει και μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στην υγεία μας, αφού η αιμορροϊδοπάθεια μπορεί να γίνει μόνιμη, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Τι μπορείτε να κάνετε προληπτικά;

1. Να μην το παρακάνετε με το φαγητό ή οποιεσδήποτε δραστηριότητες που μπορεί να ασκούν παραπάνω πίεση στις αιμορροΐδες (τις φλέβες μέσα και γύρω από τον πρωκτό)

2. Να καταναλώνετε πολλά υγρά μέσα στην ημέρα και 8 ποτήρια νερό

3. Να ακολουθείτε δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες φρούτα, πράσινα λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης

4. Να παραμένετε όσο πιο κοντά μπορείτε στις καλές συνήθειες της καθημερινότητα σας

Τι μπορείτε να κάνετε αν εμφανίσατε αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών;

Αν εμφανίσατε αιμορροΐδες μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, τότε θα πρέπει να αναπροσαρμόσετε άμεσα τη διατροφή σας και τις δραστηριότητές σας για να αποκατασταθεί η λειτουργία του εντέρου. Χαλάρωση, ενυδάτωση του οργανισμού και διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, για να γίνεται η διέλευση των κοπράνων ανεμπόδιστα.

Σημείωση: Ορισμένοι άνθρωποι έχουν αυτό που ονομάζουμε «δυσκοιλιότητα αργής διέλευσης». Η κίνηση στο έντερό τους είναι πιο αργή από το φυσιολογικό. Σε μερικούς από αυτούς τους ανθρώπους, οι φυτικές ίνες που προσλαμβάνουν έχουν την τάση να επικάθονται στο έντερο και να κάνουν τη δυσκοιλιότητα χειρότερη. Σε αυτές τις περιπτώσεις η πρόσληψη φυτικών ινών πρέπει να γίνεται με μέτρο.

Επίσης, να ακούτε το σώμα σας και να αποφεύγετε τροφές που διαπιστώνετε να ερεθίζουν το εντερικό σας σύστημα. Για κάποιους, η λακτόζη προκαλεί δυσάρεστες συνέπειες. Για άλλους, είναι η γλουτένη ή τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Εάν δείτε ότι κάτι σας πειράζει, βγάλτε το από τη διατροφή σας.

Επικουρικά, μαζί με όλα αυτά, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε για λίγες ημέρες (έως μια εβδομάδα) κρέμες για αιμορροΐδες.

Με αυτές τις αλλαγές στην καθημερινότητά σας οι πρησμένες αιμορροΐδες (που δεν έχουν γίνει χρόνιες) υποχωρούν από μόνες τους και επανέρχονται σε λίγο χρονικό διάστημα (δύο έως τρεις εβδομάδες) στη φυσιολογική τους μορφή.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε αν υποφέρετε από χρόνιες αιμορροΐδες (αιμορροϊδοπάθεια).