Ραγάδα πρωκτού: Τι είναι, πώς μπορούμε να την προλάβουμε και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος θεραπείας

/in /by

Η ραγάδα πρωκτού ή ραγάδα δακτυλίου είναι ένα μικρό σκίσιμο στο δέρμα στην είσοδο του πρωκτού. Το σκίσιμο αυτό μπορεί να προκύψει από τη διέλευση σκληρών ή μεγάλων σε όγκο κοπράνων ή μετά από πολλαπλές διαρροϊκές κενώσεις.

Οι ραγάδες πρωκτού προκαλούν πόνο και αιμορραγία κατά την κένωση. Συνήθως ο πόνος διαρκεί αρκετές ώρες μετά την κένωση. Μπορεί επίσης να προκαλέσουν σπασμούς στον πρωκτικό σφιγκτήρα και αίσθημα ατελούς κένωσης. Οι ασθενείς έχουν την αίσθηση πως δεν μπορούν να έχουν ολοκληρωμένη κένωση.

Στις χρόνιες ραγάδες πρωκτού ο καθημερινός πόνος επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του εντέρου, πολύ περισσότερο σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Κατά συνέπεια επηρεάζουν και την καθημερινότητα και την ψυχολογία του ασθενούς, που μπορεί να εμφανίσει έως και ήπια κατάθλιψη εξαιτίας αυτής της κατάστασης.

 

Ποιά είναι τα συμπτώματα της ραγάδας πρωκτού;

  • Πόνος, ο οποίος είναι έντονος κάποιες φορές, κατά τη διάρκεια της κένωσης
  • Πόνος, μετά από κένωση, που μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετές ώρες
  • Ανοιχτόχρωμο κόκκινο αίμα στα κόπρανα ή στο χαρτί τουαλέτας μετά από κένωση
  • Ορατό τραύμα στο δέρμα γύρω από τον πρωκτό
  • Μια μικρή μάζα ή θήλωμα στο δέρμα κοντά στη ραγάδα πρωκτού

Αυτά τα συμπτώματα στη χρόνια ραγάδα έχουν περιοδικότητα με υφέσεις και εξάρσεις.

Οι ραγάδες πρωκτού είναι πολύ συνηθισμένες στα βρέφη, αλλά μπορεί να συμβούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι περισσότερες ραγάδες πρωκτού αντιμετωπίζονται με απλές θεραπείες, όπως είναι η πρόσληψη αυξημένων φυτικών ινών ή τα εδρόλουτρα (πλύσιμο περιπτωκτικής περιοχής με χλιαρό νερό). Σε κάποιες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή ή πιο επεμβατικές θεραπείες.

 

Πότε να επισκεφτείτε τον γιατρό;

Επισκεφτείτε τον γιατρό σας αν νιώθετε πόνο κατά τη διάρκεια της κένωσης για περισσότερο από πέντε ημέρες ή αν δείτε αίμα στα κόπρανα ή στο χαρτί της τουαλέτας, μετά από κένωση.

 

Που οφείλεται η ραγάδα πρωκτού:

Η ραγάδα πρωκτού μπορεί να εμφανιστεί από παράγοντες όπως:

  • Η διέλευση μεγάλων ή σκληρών κοπράνων λόγω δυσκοιλιότητας
  • Η χρόνια διάρροια ή πολλαπλές διαρροϊκές κενώσεις
  • Η πρωκτική διείσδυση
  • Ο τοκετός

 

Λιγότερο συχνές αιτίες που προκαλούν ραγάδα πρωκτού:

  • Η νόσος του Crohn ή άλλη φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
  • Ο καρκίνος του πρωκτού
  • Ο ιός HIV
  • Η φυματίωση
  • Η σύφιλη

 

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να εμφανίσετε ραγάδα πρωκτού:

Οξεία δυσκοιλιότητα: Το ζόρισμα κατά την κένωση και η διεύλευση σκληρών κοπράνων αυξάνουν τον κίνδυνο σκισίματος του δέρματος που περιβάλλει τον πρωκτό, ιδίως σε άτομα που παθαίνουν επεισόδια οξείας δυσκοιλιότητας, λόγω ταξιδιών, αλλαγής περιβάλλοντος, λήψης αντιβιώσεων κ.α.

Τοκετός: Οι ραγάδες πρωκτού εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες μετά τον τοκετό.

Νόσος Crohn: Αυτή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου προκαλεί χρόνια φλεγμονή του εντερικού σωλήνα, γεγονός που μπορεί να κάνει την και την περιοχή του πρωκτού πιο ευάλωτη. 

Πρωκτική διείσδυση

Ηλικία: Οι ραγάδες πρωκτού μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνές σε βρέφη και ενήλικες μέσης ηλικίας.

 

Επιπλοκές από τη ραγάδα πρωκτού

Αδυναμία επούλωσης: Μια ραγάδα πρωκτού που δεν θεραπεύεται από μόνη της εντός 8 εβδομάδων, θεωρείται χρόνια και χρειάζεται περαιτέρω θεραπεία.

Δημιουργία συριγγίου: Η συχνότερη και ουσιαστικότερη επιπλοκή της χρόνιας ραγάδας είναι η δημιουργία αποστήματος και συριγγίου (χαμηλού) στην περιοχή του πρωκτού, όπου αρχικά υπάρχει η ραγάδα.

Υποτροπή: Η περιοχή του δακτυλίου που έχει εμφανίσει ραγάδα στο παρελθόν, είναι πιο επιρρεπής σε μελλοντική υποτροπή.

Σκίσιμο που εκτείνεται σε περιβάλλοντες μύες: Μια ραγάδα πρωκτού μπορεί να εκτείνεται στο δακτύλιο των μυών που συγκρατούν κλειστό τον πρωκτό (πρωκτικός σφιγκτήρας), δυσκολεύοντας την επούλωσή της. Μια ανεπούλωτη ραγάδα πρωκτού μπορεί να πυροδοτήσει έναν κύκλο δυσφορίας, και να χρειαστεί αγωγή η επέμβαση για την οριστική επούλωση της ραγάδας.

 

Πώς μπορείτε να προλάβετε την εμφάνιση ραγάδας πρωκτού;

Ο καλύτερος τρόπος για να προλάβετε την εμφάνιση της ραγάδας πρωκτού, είναι ρυθμίζοντας την εντερική λειτουργία και τις κενώσεις, ώστε να αποφεύγετε διάρροιες και δυσκοιλιότητες. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε μέσω σωστής διατροφής (τροφές υψηλές σε φυτικές ίνες & κατανάλωση υγρών) και τακτικής άσκησης, που θα διευκολύνουν τις κενώσεις, προλαμβάνοντας το ζόρισμα του εντέρου.

 

Πώς θεραπεύεται η ραγάδα πρωκτού;

Για τη θεραπεία της ραγάδας πρωκτού, υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης, στο Proctoclinic όμως πρωτοπορούμε στη θεραπεία της ραγάδας πρωκτού έχοντας εξελίξει μέθοδο με την εφαρμογή laser.  

Η τεχνική που εφαρμόζει ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς βασίζεται στην αποκλειστική χρήση επουλωτικού laser και είναι απόρροια εξειδίκευσης, έρευνας και πολυετούς εμπειρίας σε πληθώρα περιστατικών. (Δείτε περισσότερα στη σχετική δημοσίευση, του ιατρικού περιοδικού  Annals of Gastroenterology της Ελληνικής Γαστρεντερολογικής Εταιρίας.)

Πρόκειται για μία ελάχιστα επεμβατική τεχνική, ανώδυνη, μικρής διάρκειας (10-15 λεπτά) και με σίγουρο αποτέλεσμα, η οποία διασφαλίζει ένα ακόμη κύριο πλεονέκτημα: αφήνει άθικτο τον πρωκτικό σφιγκτήρα, προλαμβάνοντας έτσι οποιεσδήποτε επιπλοκές.

Επιπλέον, με τη χρήση του επουλωτικού λέιζερ, μπορούμε επίσης να έχουμε άριστο αποτέλεσμα και σε χρόνια έλκη του πρωκτού που δύσκολα αντιμετωπίζονται με άλλες τεχνικές.

Αέρια και πόνος από αέρια: Πόσο φυσιολογικά είναι και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

/in /by

Τα αέρια στο πεπτικό σύστημα είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας της πέψης. Η απαλλαγή από τα υπερβολικά αέρια, είτε με το ρέψιμο είτε με την αποβολή αερίων, είναι επίσης κάτι το φυσιολογικό. Πόνος από αέρια, μπορεί να εμφανιστεί εάν παγιδευτούν τα αέρια μέσα στο έντερο ή αν δεν μετακινούνται καλά μέσα από το πεπτικό σύστημα.

Τα αυξημένα αέρια ή ο πόνος εξαιτίας αυτών, μπορεί να οφείλονται:

• στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. (Κάνοντας κάποιες απλές διατροφικές αλλαγές, μπορούμε να μειώσουμε την παραγωγή υπερβολικών αερίων.)

• σε συγκεκριμένες διαταραχές στο πεπτικό σύστημα, όπως είναι το ευερέθιστο έντερο ή η κοιλιοκάκη.

Συμπτώματα

Ενδείξεις ή συμπτώματα συσσώρευσης αερίων ή πόνου από τα αέρια, περιλαμβάνουν:

• ρέψιμο

• αποβολή αερίων

• πόνο, κράμπες ή μια αίσθηση κόμπου στην κοιλιά

• αίσθηση πληρότητας ή πίεσης στην κοιλιά (φούσκωμα)

• διόγκωση του μεγέθους της κοιλιάς που μπορείτε να τη διακρίνετε με γυμνό μάτι

 

Το ρέψιμο είναι φυσιολογικό, ειδικά κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από ένα γεύμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποβάλουν αέρια έως και 20 φορές την ημέρα. Συνεπώς όσο άβολο κι αν είναι ή μπορεί να γίνει, η αποβολή αερίων και το ρέψιμο -σε αυτό το πλαίσιο- δεν συνιστούν ένδειξη ιατρικού προβλήματος.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό

Απευθυνθείτε στον γιατρό σας αν τα αέρια ή ο πόνος από τα αέρια είναι τόσο επίμονα ή σοβαρά ώστε να επιβαρύνουν την καθημερινότητά σας. Τα αέρια ή ο πόνος από τα αέρια που συνοδεύονται κι από άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη πιο σοβαρών προβλημάτων. Επισκεφτείτε τον γιατρό σας αν έχετε κάποια από τα παρακάτω επιπρόσθετα συμπτώματα:

• αίμα στα κόπρανα

• αλλαγές στη σύσταση των κοπράνων

• αλλαγές στη συχνότητα της εντερικής κίνησης

• απώλεια βάρους

• δυσκοιλιότητα ή διάρροια

• επίμονη ή επαναλαμβανόμενη ναυτία ή εμετός

Αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια αν νιώθετε:

• παρατεταμένο πόνο στην κοιλιά

• πόνο στο στήθος

Αιτίες

Τα αέρια στο στομάχι προκαλούνται κυρίως από την κατάποση αέρα όταν τρώμε ή πίνουμε. Το μεγαλύτερο μέρος των αερίων που συγκεντρώνονται στο στομάχι, αποβάλλονται με το ρέψιμο.

Ενώ τα αέρια παράγονται στο παχύ έντερο (κόλον), όταν τα βακτήρια ζυμώνουν υδατάνθρακες – φυτικές ίνες, μερικά άμυλα και μερικά σάκχαρα – που δεν υφίστανται επεξεργασία στο λεπτό έντερο. Κάποια βακτήρια απορροφούν μέρος αυτών των αερίων, τα υπόλοιπα όμως αέρια απελευθερώνονται με αποβολή μέσω του πρωκτού.

Υψηλές σε ίνες τροφές, που συχνά προκαλούν αέρια:

• Φασόλια και μπιζέλια (όσπρια)

• Φρούτα

• Λαχανικά

• Σιτηρά ολικής αλέσεως

 

Αν και οι τροφές που είναι υψηλές σε ίνες μπορεί να αυξάνουν την παραγωγή αερίων, οι φυτικές ίνες είναι βασικές για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και τη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου του αίματος και της χοληστερόλης.

Άλλοι διατροφικοί παράγοντες

Άλλοι διατροφικοί παράγοντες που αυξάνουν την παραγωγή αερίων στο πεπτικό σύστημα, είναι οι εξής:

• Τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σόδα και η μπύρα, αυξάνουν τα αέρια στο στομάχι

• Κάποιες διατροφικές συνήθειες, όπως το να τρώμε πολύ γρήγορα, να πίνουμε με καλαμάκι, το μάσημα τσίχλας, το πιπίλισμα γλυκών ή το να μιλάμε ενώ μασάμε, μας κάνουν να καταπίνουμε περισσότερο αέρα

• Συμπληρώματα φυτικών ινών που περιέχουν ψύλλιο μπορεί να αυξήσουν το αέριο στο κόλον

• Τα υποκατάστατα ζάχαρης ή τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η σορβιτόλη, η μαννιτόλη και η ξυλιτόλη, που βρίσκονται σε μερικά τρόφιμα και ποτά χωρίς ζάχαρη, μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικά αέρια στο κόλον.

 

Παθήσεις/καταστάσεις

Παθήσεις που μπορεί να αυξήσουν την παραγωγή των εντερικών αερίων:

• Χρόνια εντερική νόσος. Τα υπερβολικά αέρια είναι συχνά σύμπτωμα χρόνιων εντερικών καταστάσεων, όπως η εκκολπωματίτιδα, η ελκώδης κολίτιδα ή η νόσος του Crohn.

• Υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο. Μια αύξηση ή αλλαγή στα βακτήρια στο λεπτό έντερο μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά αέρια, διάρροια και απώλεια βάρους.

• Τροφική δυσανεξία. Αέρια και ρέψιμο μπορεί να προκληθούν όταν το πεπτικό σας σύστημα δεν μπορεί να διασπάσει και να απορροφήσει κάποιες συγκεκριμένες τροφές, όπως είναι η ζάχαρη στα γαλακτοκομικά προϊόντα (λακτόζη) ή οι πρωτεΐνες, όπως η γλουτένη από το σιτάρι ή άλλα δημητριακά.

• Δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα εμποδίζει την αποβολή αερίων.

Διατροφικές συμβουλές για καλύτερη υγεία! Τι να προσέξουμε, τι είναι υπό αναθεώρηση και ποιά δίαιτα μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση!

/in /by

Οι μη έχοντες δυσανεξία στη γλουτένη θα πρέπει να το ξανασκεφθούν αναφορικά με αυτού του είδους την διατροφή, γιατί η αποφυγή της πρωτεΐνης αυτής που περιέχεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το αλεύρι δεν φαίνεται να είναι χωρίς κινδύνους.

Tον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, μπορεί να αυξήσει η διατροφή χωρίς γλουτένη σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που παρουσιάστηκε σε meeting της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Όρεγκον.

«Για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη ή διαγνωσμένη ευαισθησία στη γλουτένη, η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μονόδρομος.

Οι μη πάσχοντες όμως θα πρέπει να το ξανασκεφθούν, γιατί η αποφυγή της πρωτεΐνης αυτής που περιέχεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το αλεύρι δεν φαίνεται να είναι χωρίς κινδύνους.

Η τεχνητή αφαίρεσή της από τα τρόφιμα φαίνεται ότι ενεργοποιεί μια ανοσολογική απόκριση του οργανισμού που οδηγεί σε διαβήτη», τόνισε ο Σωτήριος Αδαμίδης, πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Διαβήτη, Μεταβολικού Συνδρόμου & Παχυσαρκίας (ESoDiMeSO), σε συνέντευξη Τύπου με αφορμή το 5ο Συνέδριο της ESoDiMeSO, που θα πραγματοποιηθεί στις 20-21 Οκτωβρίου στην Αθήνα.

Όπως είπε το εν λόγω συνέδριο έρχεται να ανατρέψει αυτήν και πολλές ακόμη, καλά εδραιωμένες απόψεις σχετικά με την υγεία και τη διατροφή μας.

Αθώα τα κορεσμένα λιπαρά;

Οπως είπε ο κ Αδαμίδης, πολλά έχουν αλλάξει τα τελευταία χρόνια και στο κομμάτι της χοληστερίνης. Η κατανάλωση αυγών έχει πια απενοχοποιηθεί (σε μεγάλο βαθμό), ενώ πλέον οι τιμές της χοληστερίνης από μόνες τους δεν αρκούν για να μας πουν αν κάποιος έχει ή όχι αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Με νέες εξετάσεις (όχι ακόμη διαθέσιμες στη χώρα μας) που πραγματοποιούνται με μαγνητικό συντονισμό μπορούμε πια να προσδιορίσουμε τον αριθμό των LDL σωματιδίων στο αίμα- αν αυτά είναι κάτω από ένα όριο, ο κίνδυνος για καρδιαγγειακό επεισόδιο είναι μικρότερος, ακόμη κι αν οι τιμές της ολικής του χοληστερόλης είναι πολύ υψηλές.

Δίαιτες από το Ιντερνετ

Σε μια εποχή όπου σχεδόν όλοι καταφεύγουν χωρίς ιατρική παρακολούθηση σε δίαιτες πρωτεϊνικές, η ασφαλής ποσότητα πρωτεΐνης που μπορούμε να καταναλώνουμε έχει μεγάλη σημασία και περιορίζεται σε 56 γραμμάρια ημερησίως για τον άνδρα που κάνει καθιστική ζωή και σε 46 γραμμάρια ημερησίως για τη γυναίκα.

Όπως επισημάνθηκε κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου υπάρχουν πάρα πολλές δίαιτες της μόδας που δυστυχώς πολλοί βρίσκουν στο Ίντερνετ και κάνουν χωρίς παρακολούθηση, όμως είναι επικίνδυνες. Θα πρέπει να υπάρχει πάντα μια επίβλεψη ιατρική, με ιατρικό ιστορικό και αιματολογικές εξετάσεις.

Όπως αναφέρθηκε “η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης προκαλεί προβλήματα στη ρύθμιση του μεταβολισμού και δυσκολία αποβολής της από τους νεφρούς, δημιουργώντας τοξικότητες”.
Καφέ να πίνουμε;

Ο κ. Αδαμίδης αναφέρθηκε στα δεδομένα νεώτερων μελετών που δείχνουν ότι “η κατανάλωση καφέ συνδέεται με μικρότερη εναπόθεση αλάτων ασβεστίου στα τοιχώματα των αρτηριών μας.

Αυτά τα οφέλη είναι εμφανή σε όσους πίνουν τουλάχιστον τρεις καφέδες την ημέρα, για 15 χρόνια”, ενώ πρόσθεσε ότι “ο ρόλος της καφεΐνης είναι σημαντικός και στο αδυνάτισμα”.

Διατροφή που φτιάχνει τη διάθεση

H διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας και το θέμα θα απασχολήσει και το συνέδριο. Όπως τονίστηκε, μια διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με συχνά γεύματα, όπου δεν αφήνεις το σάκχαρό σου να πέσει και να πάθεις υπογλυκαιμία, βοηθά πάρα πολύ στην ψυχική ηρεμία.

Επίσης ιδιαίτερα βοηθητικές είναι οι τροφές που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που συμβάλλει στην υγεία του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος.

Τέτοιες βιταμίνες περιέχονται σε τροφές ζωικής προέλευσης, όπως τα αυγά, το γάλα και τα κρέατα. Χρειαζόμαστε επίσης τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, που είναι το μέταλλο της ηρεμίας. Η μαύρη σοκολάτα για παράδειγμα είναι πλούσια σε μαγνήσιο.

Συνολικά, μια διατροφή με συχνά γεύματα, με καλή πρωτεΐνη και καλούς υδατάνθρακες βοηθά πάρα πολύ στην υγεία του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος και στο να είμαστε πιο ήρεμοι.

 

 

Πηγή: skai.gr

H υγεία του εντέρου, δείκτης για την κατάθλιψη

/in /by

Η σχέση μικροβίων και ψυχικής υγείας αποτελεί θέμα επιστημονικής συζήτησης εδώ και μερικά χρόνια.

Βέλγοι επιστήμονες ανακάλυψαν ενδείξεις ότι μερικά βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο έντερο, σχετίζονται με την ψυχική κατάσταση του ανθρώπου και ειδικότερα με την κατάθλιψη.

Η νέα επιστημονική έρευνα βρήκε για πρώτη φορά ότι δύο είδη μικροοργανισμών βρίσκονται σε πολύ χαμηλότερες ποσότητες στα καταθλιπτικά άτομα από ό,τι σε όσους έχουν καλή ψυχική υγεία.

Η σχέση μικροβίων και ψυχικής υγείας αποτελεί θέμα επιστημονικής συζήτησης εδώ και μερικά χρόνια. Η νέα μελέτη έρχεται να ενισχύσει τις υποψίες ότι η ύπαρξη ή η απουσία ορισμένων βακτηρίων εμπλέκεται με κάποιο τρόπο στην ψυχική κατάσταση ορισμένων τουλάχιστον ανθρώπων.

Πιθανώς αυτό οφείλεται στο ότι τα βακτήρια παράγουν ουσίες που επηρεάζουν τη χημεία του εγκεφάλου και κατ’ επέκταση τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Γιερόεν Ράες του Καθολικού Πανεπιστημίου της Λέουβεν και του Ινστιτούτου Βιοτεχνολογίας της Φλάνδρας, που μελέτησαν δύο ομάδες από 1.054 Βέλγους και 1.064 Ολλανδούς (ορισμένοι από αυτούς με διαγνωσμένη κατάθλιψη), έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μικροβιολογίας “Nature Microbiology”, σύμφωνα με το “Science” και τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ».

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι δύο είδη βακτηρίων (Coprococcus και Dialister) υπάρχουν σε πολύ χαμηλότερα του μέσου όρου επίπεδα στο έντερο των ανθρώπων με κατάθλιψη, είτε αυτοί παίρνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα είτε όχι, ανεξαρτήτως επίσης της ηλικίας και του φύλου τους.

Η διαπίστωση αυτή δεν αποδεικνύει ότι τα εντερικά μικρόβια όντως επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία, καθώς μπορεί να ισχύει το αντίστροφο, δηλαδή η κατάθλιψη να ευνοεί ορισμένα βακτήρια, ενώ άλλα όχι.

Πάντως η νέα μελέτη δείχνει ότι τα βακτήρια του εντέρου «συνομιλούν» με το ανθρώπινο νευρικό σύστημα, επηρεάζοντας ουσίες (νευροδιαβιβαστές), όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, που παίζουν ζωτικό ρόλο για την ψυχική υγεία και εμπλέκονται, μεταξύ άλλων, στην εκδήλωση της κατάθλιψης.

Αν επιβεβαιωθεί από μελλοντικές έρευνες ότι τα χαμηλά επίπεδα των συγκεκριμένων βακτηρίων ευθύνονται -σε ένα βαθμό τουλάχιστον- για την κατάθλιψη, τότε ανοίγει ο δρόμος για προβιοτικές και άλλες θεραπείες που θα ενισχύουν τους πληθυσμούς αυτών των μικροοργανισμών μέσα στο έντερο. Όμως εωσότου γίνουν δοκιμές σε ανθρώπους, θα πρέπει να προηγηθούν μελέτες σε ζώα, συνεπώς θα χρειαστεί αρκετός χρόνος.

Εξάλλου, μια άλλη βρετανο-αυστραλιανή επιστημονική ομάδα, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιοτεχνολογίας “Nature Biotechnology”, ανακοίνωσε ότι ανακάλυψε πάνω από 100 άγνωστα έως τώρα είδη βακτηρίων του υγιούς ανθρωπίνου εντέρου.

Η μελέτη, που βασίστηκε στη γενετική ανάλυση κοπράνων, έφερε στο φως 273 διαφορετικά βακτηριακά είδη, από τα οποία 105 απομονώθηκαν για πρώτη φορά.

Τα νέα ευρήματα αποτελούν τον πιο ολοκληρωμένο μέχρι σήμερα κατάλογο του εντερικού μικροβιώματος, το οποίο εμπλέκεται σε μια ποικιλία διαταραχών, όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, οι αλλεργίες, η παχυσαρκία και, όπως φαίνεται, οι ψυχικές διαταραχές.
Περίπου το 2% του σωματικού βάρους ενός ανθρώπου οφείλεται στα βακτήρια που φιλοξενεί.

Το μεγαλύτερο μικροβιακό οικοσύστημα βρίσκεται μέσα στο έντερο, όπου ζουν τρισεκατομμύρια μικρόβια.

 

Πηγή

Έξι απλοί τρόποι για να μειώσετε την κατακράτηση υγρών

/in /by

Κατακράτηση υγρών παθαίνουμε όταν συσσωρεύονται μέσα μας υπερβολικές ποσότητες υγρών. Τα υγρά συσσωρεύονται στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες, προκαλώντας κάποιες φορές πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια.

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, πολλοί από τους οποίους δεν είναι σοβαροί. Κάποιες γυναίκες παθαίνουν κατακράτηση υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή πριν από την εμμηνόρροια. Τα άτομα που είναι σωματικά ανενεργά, όντας κρεβατωμένοι, είτε ταξιδεύοντας σε μεγάλες πτήσεις, μπορεί επίσης να επηρεαστούν.

Η κατακράτηση υγρών, όμως, μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας σοβαρής πάθησης, όπως είναι η νεφρική νόσος ή η καρδιακή ανεπάρκεια. Εάν αντιμετωπίζετε ξαφνική ή σοβαρή κατακράτηση υγρών, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.

Σε περιπτώσεις όπου το πρήξιμο είναι ήπιο και δεν υπάρχει υποκείμενη πάθηση, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους θα μπορούσατε να μειώσετε την κατακράτηση υγρών. Δείτε παρακάτω ποιοι είναι αυτοί:

1. Μειώστε την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνετε

Το αλάτι αποτελείται από νάτριο και χλωριούχο άλας. Το νάτριο συνδέεται με το νερό στο σώμα και βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, τόσο εντός όσο και εκτός των κυττάρων. Εάν καταναλώνετε συχνά γεύματα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, όπως για παράδειγμα πολλές επεξεργασμένες τροφές, οι οποίες συνιστούν τη μεγαλύτερη διατροφική πηγή νατρίου, το σώμα σας μπορεί να κατακρατά νερό.

2. Αυξήστε την πρόσληψη μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό μεταλλικό στοιχείο, το οποίο εμπλέκεται σε παραπάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις που συμβάλλουν στη λειτουργία του οργανισμού. Αυξάνοντας την πρόσληψη μαγνησίου, μπορείτε να μειώσετε την κατακράτηση νερού.

Καλές πηγές μαγνησίου είναι τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, η μαύρη σοκολάτα και τα φυλλώδη, πράσινα λαχανικά. Το μαγνήσιο διατίθεται επίσης και ως συμπλήρωμα.

3. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης Β6

Η βιταμίνη B6 είναι μια ομάδα ουσιών του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι σημαντικές για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ενώ εξυπηρετούν και πολλές άλλες λειτουργίες στο σώμα.

Η βιταμίνη Β6 έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κατακράτηση νερού σε γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη B6 περιλαμβάνουν μπανάνες, πατάτες, καρύδια και κρέας.

4. Τρώτε περισσότερες πλούσιες σε κάλιο τροφές

Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που εξυπηρετεί πολλές σημαντικές λειτουργίες. Για παράδειγμα, βοηθάει στην αποστολή των ηλεκτρικών σημάτων που κρατούν το σώμα σε λειτουργία. Μπορεί επίσης να ωφελήσει την υγεία της καρδιάς.

Το κάλιο φαίνεται να συμβάλλει στη μείωση της κατακράτησης του νερού με δύο τρόπους, αφενός μειώνοντας τα επίπεδα νατρίου και αφετέρου αυξάνοντας την παραγωγή ούρων.

Οι μπανάνες, τα αβοκάντο και οι ντομάτες αποτελούν παραδείγματα τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο.

5. Δοκιμάστε να πίνετε πικραλίδα

Η πικραλίδα (Taraxacum officinale) είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται από παλιά στην παραδοσιακή ιατρική ως φυσικό διουρητικό. Τα φυσικά διουρητικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της κατακράτησης νερού, αυξάνοντας την αποβολή ούρων.

6. Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες

Η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων αυξάνει ραγδαία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και την ινσουλίνη. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης αναγκάζουν το σώμα σας να διατηρεί περισσότερο νάτριο αυξάνοντας την επαναρρόφηση του νατρίου στους νεφρούς. Αυτό επιφέρει την αύξηση των υγρών μέσα στο σώμα σας.

Χαρακτηριστικά παραδείγματα επεξεργασμένων υδατανθράκων αποτελούν τα επεξεργασμένα σάκχαρα και τα σιτηρά, όπως είναι ζάχαρη και το λευκό αλεύρι.

Άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για μειώσετε την κατακράτηση υγρών, περιλαμβάνουν:

• Περπάτημα και γενικότερα κινητικότητα σώματος

• Ανύψωση ποδιών

• Κατανάλωση περισσότερου νερού

• Κατανάλωση διουρητικών βοτάνων

• Κατανάλωση τροφών που μειώνουν την κατακράτηση όπως είναι το σκόρδο, ο μάραθος, ο χυμός από κράνα

Αν, ωστόσο, η κατακράτηση επιμένει, ή σας προκαλεί προβλήματα, πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Επηρεάζουν οι ορμόνες το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;

/in /by

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), γνωστό και ως « σπαστική κολίτιδα» πλήττει ένα ποσοστό περίπου 15-20% του πληθυσμού σε Ευρώπη και Αμερική, προκαλώντας πόνο στην κοιλιά, κράμπες και φούσκωμα, καθώς και διάρροια και δυσκοιλιότητα. Τα ακριβή του αίτια, ωστόσο, παραμένουν ακόμη ασαφή.

Υπάρχει όμως ένα πράγμα στο οποίο συμφωνούν οι ειδικοί: Το φύλο ενός ατόμου παίζει ρόλο στην εμφάνιση ή όχι αυτού του συνδρόμου. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτό το σύνδρομο, σε σχέση με τους άνδρες. Αυξανόμενο είναι το ποσοστό των ερευνών που δείχνει ότι γι’ αυτό μπορεί να ευθύνονται οι σεξουαλικές ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, καθώς οι ορμόνες αυτές μπορούν να πυροδοτήσουν συμπτώματα Ευερέθιστου Εντέρου, γεγονός το οποίο μπορεί να εξηγήσει γιατί έχετε πιο έντονα συμπτώματα κατά τη διάρκεια του εμμηνορυσιακού κύκλου.

Σεξουαλικές ορμόνες και ΣΕΕ

Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη επηρεάζουν τα συμπτώματα του ΣΕΕ με διάφορους τρόπους, από το πώς λειτουργεί το έντερό σας έως το επίπεδο του πόνου που σας προκαλείται. Τα κύτταρα στο έντερό σας έχουν υποδοχείς που επιτρέπουν σε αυτές τις ορμόνες να προσδένονται πάνω τους. Αυτό δείχνει ότι το πεπτικό σας σύστημα έχει σχεδιαστεί να αντιλαμβάνεται και να αντιδρά σε αυτές τις ορμόνες. Αυτοί είναι οι κύριοι τρόποι, με τους οποίους οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν το ΣΕΕ:

Πέψη: Ελέγχουν τον λείο μυ στο έντερό σας, ο οποίος υπαγορεύει την ταχύτητα με την οποία κινείται το φαγητό μέσα από το σύστημά σας. Σε μια έρευνα, τα πειραματόζωα που είχαν λάβει χαμηλότερη δόση αυτών των ορμονών, χρειάστηκαν περισσότερο χρόνο να αδειάσουν το έντερό τους, σε σχέση με όταν έλαβαν υψηλότερη δόση. Αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί τα χαμηλά επίπεδα σεξουαλικών ορμονών μπορεί να επιφέρουν δυσκοιλιότητα.

Επίπεδο Πόνου: Τα επίπεδα αυτών των ορμονών επηρεάζουν την πρόκληση κραμπών στην κοιλιά. Μια αύξηση στα οιστρογόνα μπορεί να μειώσει κάποιους από τους παράγοντες που προκαλούν κοιλιακό άλγος ή κράμπες στην κοιλιά.

Φλεγμονή: Οι σεξουαλικές ορμόνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της φλεγμονής σε όλο το σώμα. Αυτό επιδεινώνει τα συμπτώματα του ΣΕΕ.

Μεγάλο μέρος των ερευνών, συνδέει τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη με το ΣΕΕ. Επίσης οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη, μπορεί να προστατεύουν από την πάθηση. Ίσως εκεί να οφείλεται το γεγονός ότι οι άνδρες έχουν πιο μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτό το σύνδρομο.

Εμμηνορυσιακός Κύκλος

Αυτές οι ορμόνες αυξάνονται και πέφτουν κατά τη διάρκεια του μήνα, οπότε έχει κάποιο νόημα η σύνδεσή τους με τα συμπτώματα του ΣΕΕ. Ευρήματα πρόσφατης έρευνας κατέγραψαν συσχέτιση για το 40% των συμμετεχουσών γυναικών.

Ο κύκλος αυτός, με διάρκεια περίπου 28 ημερών, χωρίζεται σε 4 στάδια:

Περίοδος (1-5 ημέρες): Αν δεν είστε έγκυος αποβάλλεται το ενδομήτριο (η εσωτερική επένδυση της μήτρας) κατά τη διάρκεια της περιόδου. Στο στάδιο αυτό, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης είναι στα χαμηλότερά τους.

Ωοθηλακική φάση (6-14 ημερών): Τα οιστρογόνα αυξάνονται, προκαλώντας ενδομήτρια πάχυνση.

Ωορρηξία (14η ημέρα): Το αυγό απελευθερώνεται.

Ωχρινική ή εκκριτική φάση: (ημέρες 15-28): Η προγεστερόνη ανεβαίνει για να προετοιμάσει τη μήτρα για εγκυμοσύνη. Αν αυτό δεν συμβεί, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης πέφτουν γρήγορα κατά τη διάρκεια της ύστερης ωχρινικής φάσης, γύρω στις ημέρες 24 έως 28.

Το ΣΕΕ επιδεινώνεται καθώς τα ορμονικά επίπεδα πέφτουν. Κατά τη διάρκεια της ύστερης ωχρινικής φάσης, είναι πιθανότερο να πάθετε φούσκωμα και ίσως να εμφανίσετε δυσκοιλιότητα ή να έχετε διάρροια. Καθώς τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν στο χαμηλότερο επίπεδο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα συμπτώματα – όπως ο πόνος στο στομάχι, η δυσφορία και η δυσκοιλιότητα ή η διάρροια – γίνονται πιο συνηθισμένα και έντονα.

Σε ακόμη χειρότερη θέση είναι οι γυναίκες με δυσμηνόρροια (επώδυνες περιόδους), καθώς έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτά τα συμπτώματα.

Εγκυμοσύνη

Τα επίπεδα των ορμονών αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε τα συμπτώματα ΣΕΕ, μπορεί να μειωθούν. Κάποιες εγκυμονούσες, ωστόσο, τείνουν να εμφανίζουν δυσκοιλιότητα.

Εμμηνόπαυση

Οι σεξουαλικές ορμόνες, όπως είναι αναμενόμενο, πέφτουν μετά την εμμηνόπαυση. Αλλά, δεν είναι σαφές πώς επηρεάζει αυτό τα συμπτώματα ΣΕΕ. Σε κάποιες γυναίκες παρατηρείται βελτίωση, ενώ σε άλλες καταγράφονται συμπτώματα παρόμοια με αυτά του ΣΕΕ, όπως αέρια ή καούρα. (Περισσότερες έρευνες χρειάζεται να γίνουν επ’ αυτού.)

Αντισυλληπτικό χάπι

Επηρεάζει τα συμπτώματα του ΣΕΕ και πώς; Η μέχρι τώρα έρευνα απαντά αρνητικά στο ερώτημα. Οι ερευνητές δεν βρήκαν διαφορά στα συμπτώματα ΣΕΕ ανάμεσα σε γυναίκες που λάμβαναν το χάπι και σε γυναίκες που δεν το λάμβαναν. Οι δύο ομάδες εμφάνισαν πτώση στις σεξουαλικές ορμόνες πριν από την έμμηνο ρύση τους.

5 tips γρήγορης ανάκαμψης από την υπερκατανάλωση των εορτών

/in /by

Υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού: Οι γιορτές είναι ταυτισμένες με την υπερβολή στην κατανάλωση φαγητού και ποτού, γεγονός το οποίο επιβαρύνει τον οργανισμό μας και φορτώνει το σώμα μας με περιττές θερμίδες, που συνήθως μετατρέπονται σε περιττό βάρος.

Αν και το βάρος που παίρνουμε στις γιορτές δεν είναι στην πραγματικότητα όσο μεγάλο μπορεί να πιστεύουμε, καλό είναι να βοηθήσουμε το σώμα μας να «ξεφουσκώσει» από την υπερκατανάλωση τροφής και ποτού των ημερών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε:

1. Ενυδάτωση: Πίνετε περισσότερο νερό
Κάθε περίοδο πρέπει να κρατάμε το σώμα μας ενυδατωμένο, μετά τις γιορτές ίσως λίγο περισσότερο. Για μια εβδομάδα μετά την υπερκατανάλωση τροφής και ποτού, πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Με τον τρόπο αυτό, βοηθάτε τον οργανισμό σας να ενυδατωθεί και το έντερό σας να ενεργηθεί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, διατηρήστε την ενυδάτωση με επαρκή κατανάλωση νερού (ανάλογα με το βάρος σας), ώστε να συμβάλετε στη ρύθμιση της όρεξης, στην απώλεια λίπους, βελτιώνοντας την απόδοση και αυξάνοντας την ενέργεια.

2. Θρέψη με τροφές που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε το πρωινό σας ή να ξεκινήσετε μια πολύ περιοριστική δίαιτα για «αποτοξίνωση». Όμως καλύτερα να παραλείψετε αυτή την επιλογή και να προτιμήσετε, αντ’ αυτού, μια υγιεινή διατροφή.

Αν δεν ακολουθείτε ήδη μια υγιεινή διατροφή, δείτε πολύ επιγραμματικά, πώς θα μπορούσατε:

Καταναλώνετε τροφές που είναι μη επεξεργασμένες. Οι ανεπεξέργαστες τροφές έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και είναι πιο χορταστικές, ενώ έχουν και λιγότερες θερμίδες απ’ ό,τι οι επεξεργασμένες τροφές. Διαμορφώστε γεύματα με άπαχη πρωτεΐνη και καλούς υδατάνθρακες, συνοδεύοντάς τα με λαχανικά και φρούτα.

α. Προσθέστε λίγη πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα (αυγό ή φέτα γαλοπούλας για πρωινό, για παράδειγμα). Η πρωτεΐνη είναι πιο χορταστική και ενισχύει τον μεταβολισμό.

β. Τρώτε επαρκείς ποσότητες λαχανικών
Τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και νερό και μάς παρέχουν βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, όντας χαμηλά σε θερμίδες. Οι ίνες και το νερό στα λαχανικά προσφέρουν κορεσμό, συμβάλλοντας στον έλεγχο της πείνας.

3. Υιοθετήστε ένα σταθερό διατροφικό πρόγραμμα
Βρείτε ένα πρόγραμμα που να ταιριάζει στην καθημερινότητά σας και να σας βοηθάει να ανταπεξέρχεστε, χωρίς να φορτώνεστε θερμίδες, αλλά και χωρίς να πεινάτε. Πειραματιστείτε με κάποια γεύματα την ημέρα (συνήθως είναι τρία γεύματα και 2 σνακ), για να δείτε τι σας ταιριάζει και διατηρήστε ένα πρόγραμμα.

4. Ελέγχετε τις μερίδες ανά πιάτο
Τις πρώτες μέρες μετά τις γιορτές, να είστε λίγο πιο προσεκτικοί ως προς τις μερίδες φαγητού που καταναλώνετε σε κάθε γεύμα. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε «χωρίζοντας» το πιάτο με το μάτι σας, ώστε να συνθέτετε γεύματα που να περιλαμβάνουν αναλογία (πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λιπαρών), με πρωτεΐνη όσο η παλάμη σας και όλο το υπόλοιπο με καλούς υδατάνθρακες και λίγα καλά λιπαρά.

Το σώμα μας είναι μια εξελιγμένη «μηχανή». Δεν έχουμε παρά να το «ακούμε», όποτε νιώθει κορεσμό ή πείνα, και να ακολουθούμε τις ανάγκες του, χωρίς υπερβολές.

5. Διατηρήστε ένα πρόγραμμα άσκησης
Το να παραμένετε ενεργοί είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για μακροπρόθεσμη διατήρηση σωστού βάρους. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, διατηρήστε ένα πρόγραμμα, έτσι ώστε να ασκήστε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Αν δεν το έχετε κάνει, ξεκινήστε το μετά τις γιορτές. Είτε πηγαίνοντας γυμναστήριο, είτε περπατώντας, είτε κολυμπώντας, είτε ποδηλατώντας, είτε κάνοντας ασκήσεις στο σπίτι, είτε κάνοντας τζόκινγκ, είτε κάνοντας πιλάτες, είτε γιόγκα, φροντίστε να βάλετε στην καθημερινότητά σας την άσκηση. Έτσι, όχι μόνο θα ελέγχετε το βάρος σας, αλλά θα έχετε και καλύτερη συνολική υγεία.

 

 

 

Τι είναι η εντερική χλωρίδα και πώς επηρεάζεται από τη λήψη αντιβιοτικών

/in /by

Εντερική χλωρίδα, μικροχλωρίδα ή μικροβίωμα καλείται το σύνολο των βακτηρίων που βρίσκονται στο λεπτό και παχύ μας έντερο. Ένας μέσος ενήλικας άνθρωπος έχει στο έντερό του περίπου 100 δισεκατομμύρια βακτήρια, τα οποία ζυγίζουν δύο κιλά.

Η καλή υγεία του ανθρώπου εξαρτάται εν πολλοίς από το πεπτικό σύστημα, και το μικροβίωμα παίζει σημαίνοντα ρόλο ως προς αυτό. Έχει την ιδιότητα να διασπά άπεπτες τροφές, όπως το άμυλο και οι φυτικές ίνες, και έτσι να μας τροφοδοτεί με ενέργεια, να παράγει βιταμίνες και να διασπά τυχόν τοξίνες και φαρμακευτικές ουσίες που περνάνε στον οργανισμό μας, εκπαιδεύοντας έτσι το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Τι είναι το μικροβίωμα και πώς ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό;

Τα βακτήρια αποτελούνται από ένα μόνο κύτταρο, υπάρχουν παντού στον πλανήτη και έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά ως προς τη διατροφή τους, το επίπεδο τοξικότητας και τη χρησιμότητά τους ή μη για την ανθρώπινη υγεία. Υπάρχουν πολλά είδη βακτηρίων, και η έρευνα ως προς την κατηγοριοποίηση και τη μελέτη των λειτουργιών κάθε ομάδας βρίσκεται σε εξέλιξη.

Διαφορετικές ομάδες παράγουν διαφορετικές ουσίες: οξέα, αέρια, λίπη, κ.λπ. Κάποια βακτήρια ευθύνονται για τη διάρροια και κάποια για τις διάφορες οσμές του ανθρώπινου σώματος. Διαφορετικά βακτήρια βρίσκονται στο λεπτό έντερο και διαφορετικά εντοπίζονται στο παχύ έντερο.

Υπάρχουν επιστήμονες που υποστηρίζουν ότι το μικροβίωμα θα πρέπει να εξετάζεται και να αντιμετωπίζεται ως ξεχωριστό όργανο του ανθρώπινου σώματος, όπως είναι αντίστοιχα το ήπαρ, οι νεφροί κ.ο.κ. Κι αυτό διότι το μικροβίωμα αποτελείται από μεγάλο αριθμό κυττάρων, αναπτύσσεται παράλληλα με την ανάπτυξη των υπολοίπων οργάνων ενός ανθρώπινου οργανισμού, επιτελεί συγκεκριμένες λειτουργίες για το σώμα και επικοινωνεί με τα υπόλοιπα όργανα. Δεν συμφωνούν όλοι οι επιστήμονες με τη θεώρηση του μικροβιώματος ως οργάνου, ωστόσο, είναι αλήθεια ότι έχει συμπεριφορά οργάνου.

Μπορούν τα βακτήρια να προκαλέσουν προβλήματα στην ανθρώπινη υγεία;

Τα βακτήρια, στη μεγάλη τους πλειονότητα είναι αβλαβή, και συχνά πολύ χρήσιμα για την υγεία του ανθρώπου καθώς συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές, την εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την άμυνα ενάντια σε ιούς, παθογόνους μικροοργανισμούς και αρρώστιες.

Προβλήματα για την ανθρώπινη υγεία δημιουργούνται όταν παρατηρηθεί ανισορροπία μεταξύ των φιλικών για τον οργανισμό βακτηρίων σε σχέση με τα παθογόνα που βρίσκονται στον οργανισμό. Σε άτομα που υποφέρουν από παχυσαρκία, κατάθλιψη, νευροπάθειες, πεπτικά προβλήματα κ.λπ, έχουν παρατηρηθεί διαφορετικές αναλογίες εντερικών βακτηρίων σε σχέση με άτομα που δεν έχουν αντίστοιχα προβλήματα υγείας- μια σαφής απόδειξη του σημαντικότατου ρόλου της εντερικής μικροχλωρίδας στην καλή λειτουργία του οργανισμού.

Η ισορροπία αυτή μπορεί να επηρεαστεί από διάφορες αιτίες, όπως:

  • άγχος και στρεσογόνες περίοδοι στη ζωή του ατόμου

  • κατανάλωση οξεοποιητικών και επεξεργασμένων τροφών (σάκχαρα, κορεσμένα λιπαρά, ραφιναρισμένα άλευρα, τηγανιτά κ.ά)

  • χρόνιες ασθένειες του εντέρου

  • έκθεση σε τοξίνες και σε περιβαλλοντική ρύπανση

  • αστική μόλυνση

  • ορισμένα ήδη φαρμάκων (π.χ αντιβίωση)

Πώς τα αντιβιοτικά επηρεάζουν το μικροβίωμα;

Η χώρα μας έχει κατακτήσει εδώ και χρόνια μια αρνητική πρωτιά ως προς την κατανάλωση αντιβιοτικών φαρμάκων. Η χρήση μεγάλου αριθμού αντιβιοτικών έχει ως αποτέλεσμα την καταστροφή αδιακρίτως τόσο των παθογόνων μικροοργανισμών όσο και των φιλικών προς τον οργανισμό βακτηρίων, τα οποία αποτελούν τη φυσική άμυνα του οργανισμού μας. Ακόμη κι όταν τα βακτήρια αυτά δεν καταστρέφονται εντελώς, τα αντιβιοτικά παρεμποδίζουν την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό τους, με αρνητικά αποτελέσματα για τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του μεταβολισμού.

Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαγορευτεί εντελώς η λήψη αντιβιώσεων, αλλά ότι αυτή πρέπει να γίνεται με φειδώ, λελογισμένα, και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού. Στόχος είναι να καταπολεμηθούν τα παθογόνα με τη μικρότερη δυνατή βλάβη στα φιλικά βακτήρια. Διότι εάν ο αριθμός των φιλικών βακτηρίων μειωθεί κάτω από ένα συγκεκριμένο επίπεδο αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τον πολλαπλασιασμό των παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα μας, την αύξηση της τοξικότητας του εντέρου, και σε δυσάρεστες καταστάσεις, όπως:

  • αέρια και φουσκώματα

  • δυσκοιλιότητα

  • διάρροια

  • σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

  • σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου

  • καντιντίαση

Πώς μπορούμε να προλάβουμε την καταστροφή της εντερικής χλωρίδας;

Εφόσον δεν μπορούμε να αποφύγουμε τη λήψη αντιβιοτικών φαρμάκων, πρέπει, ταυτόχρονα και παράλληλα, να υποστηρίξουμε τη χλωρίδα του εντέρου μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής, που θα περιλαμβάνει:

  • φρούτα και λαχανικά

  • όσπρια

  • γιαούρτι (ζωντανό, όχι επιδόρπια)

  • κεφίρ, αριάνι, ξινόγαλο

  • ώριμα τυριά

  • προϊόντα ζύμης ολικής άλεσης

  • ελιές και ελαιόλαδο

  • τουρσιά και πίκλες

  • τόφου

  • λιπαρά ψάρια

Οι συγκεκριμένες τροφές καλό είναι να βρίσκονται στο τραπέζι μας όχι μόνο κατά τη διάρκεια λήψης της αντιβίωσης αλλά συνεχώς, σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει και κάποια συμπληρώματα προβιοτικών (ίσως συνδυασμένα και με πρεβιοτικά), τα οποία έχουν την ιδιότητα να «εποικούν» σε διάφορα σημεία του γαστρεντερικού σωλήνα πολύ πιο γρήγορα απ’ ό,τι τα προβιοτικά που λαμβάνουμε μέσα από τις τροφές.

Κύστη Κόκκυγα: Ενδοσκοπική Θεραπεία με Laser – Μέθοδος SiLaΤ

/in /by

Το 2012, επιμένοντας στη διερεύνηση και την ασφαλή δοκιμή, ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς ξεκίνησε να πρωτοεφαρμόζει ενδοσκοπική θεραπεία με laser, για μια πάθηση που μέχρι τότε αντιμετωπιζόταν μόνο με χειρουργείο (εκτομή του ιστού που είχε υποστεί βλάβη), όντας επώδυνη για τον ασθενή και με πολλές πιθανότητες υποτροπής.

Σταδιακά, μπόρεσε να τελειοποιήσει τη μέθοδο (την οποία ονόμασε SiLaΤ), πετυχαίνοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα, με ποσοστό επιτυχίας που πλέον αγγίζει το 98%.

Το 1ο μέρος αυτών των αποτελεσμάτων για το διάστημα 2012-2015, καταγράφηκαν σε κλινική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο διεθνές ιατρικό περιοδικό Colorectal Disease.

Τη μέθοδο αυτή ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς είχε παρουσιάσει επίσης και στο διεθνές συνέδριο Πρωκτολογίας το 2016, καθώς και σε συναδέλφους του από τη Γερμανία που συμμετείχαν σε ειδικό workshop, το οποίο είχε διοργανωθεί στο Ιατρικό Ψυχικού.

Η νέα αυτή θεραπεία για την κύστη κόκκυγα (ενδοσκοπική θεραπεία με laser – SiLaΤ), γίνεται με εφαρμογή θερμικής ενέργειας (μέσω οπτικής ίνας) στα εσωτερικά τοιχώματα της κύστης κόκκυγα, χωρίς δηλαδή εκτομή! Με τον τρόπο αυτό προξενείται μία ελεγχόμενη φωτοθερμική διαδικασία με έντονη αντισηπτική και ήπια φλεγμονώδη δράση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την ταχεία επούλωση και σύγκλιση της κύστης κόκκυγα, και την οριστική θεραπεία της πάθησης.

Πλεονεκτήματα τεχνικής SiLaT:

  • Η θεραπεία γίνεται με τοπική αναισθησία και είναι ανώδυνη, αναίμακτη και σύντομη, καθώς διαρκεί έως και 20 λεπτά, το πολύ.

  • Ο χρόνος νοσηλείας είναι σχεδόν μηδαμινός, χωρίς χρόνο ανάρρωσης ή κόστος αποθεραπείας.

  • Η περιοχή δεν φέρει κανένα απολύτως τραύμα. Έτσι, ο ασθενής γλιτώνει από την επώδυνη και επίπονη μετεγχειρητική περιποίηση με τις συχνές αλλαγές, αλλά κι από τον κίνδυνο έκθεσης σε μολύνσεις ή άλλες επιπλοκές.

  • Ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει άμεσα στις κανονικές του δραστηριότητες. Παράλληλα, η μετεγχειρητική εικόνα της περιοχής επανέρχεται σύντομα σε αυτήν που προϋπήρχε της εμφάνισης της κύστης κόκκυγα.

  • Η θεραπεία είναι οριστική και συνοδεύεται από άριστο αισθητικό αποτέλεσμα.

  • Οι περιπτώσεις υποτροπών είναι πολύ σπάνιες, οπωσδήποτε πολύ λιγότερες απ’ ότι με την κλασική τεχνική εφαρμογής laser. Επιπλέον, η εφαρμογή της νέας τεχνικής με laser σε περιπτώσεις πολλαπλών υποτροπών μετά από χειρουργική αφαίρεση προσφέρει οριστικό αποτέλεσμα.

  • Η εφαρμογή του laser στην ευρύτερη περιοχή της ουράς σχεδόν μηδενίζει την πιθανότητα δημιουργίας νέας κύστης ή υποτροπής σε αυτή την περιοχή.

Πώς να απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες

/in , /by

Οι αιμορροΐδες είναι ένα πλέγμα από αρτηρίες και φλέβες, το οποίο υπάρχει φυσιολογικά στο τέλος του εντέρου μας, ως μέρος του σώματός μας. Μας είναι δηλαδή απαραίτητες για να μην παθαίνει διαρροή το έντερό μας, οπότε σε καμία περίπτωση δεν τις αφαιρούμε, παρά μόνο τις θεραπεύουμε!

➡Άρα, όταν λέμε «Έχω αιμορροΐδες», εννοούμε «Έχω αιμορροϊδοπάθεια», δηλαδή παραμορφωμένες αιμορροΐδες που δεν μου επιτρέπουν φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Και όταν λέμε «Πώς να απαλλαγείτε από αυτές», εννοούμε από την πάθηση αυτών, όχι από αυτές καθεαυτές.

🔴 Προσοχή: Οι αιμορροΐδες είναι φυσιολογικό και απαραίτητο μέρος του σώματός μας, το οποίο πρέπει να θεραπεύεται και όχι να αφαιρείται!

Γιατί παραμορφώνονται οι αιμορροΐδες μας;

Η μορφολογία τους μπορεί να αλλάξει εξαιτίας παραγόντων, που σχετίζονται με κληρονομικότητα και διατροφή. Στην εποχή μας όμως επιδρούν σημαντικά και άλλοι παράγοντες, όπως είναι το στρες και η χρήση αντιβιοτικών.

Τι να κάνετε για να θεραπεύσετε το πρόβλημα της αιμορροϊδοπάθειας;

Εφόσον το πρόβλημα είναι χρόνιο και δεν υποχωρεί, η καλύτερή σας επιλογή για τη θεραπεία της αιμορροϊδοπάθειας είναι η η αιμορροϊδοπλαστική με laser. Πρόκειται για την πιο εξελιγμένη μέθοδο θεραπείας, που ξεπερνά σε τεχνική και αποτέλεσμα, όλες τις προηγούμενες, καθώς:

✅Δεν επηρεάζει τον σφιγκτήρα

✅Συρρικνώνει τις προβληματικές αιμορροΐδες

✅Δεν έχει επιπλοκές

✅Διαρκεί μόνο 15 λεπτά

✅Εξασφαλίζει μόνιμο αποτέλεσμα κατά 98%

Γιατί να εμπιστευτείτε τον Δρ. Αλκιβιάδη Παππά;

Η παραπάνω τεχνική για να είναι αποτελεσματική προϋποθέτει εμπειρία και εξειδίκευση. Ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς πρωτοπορεί στην εισαγωγή αυτής της μεθόδου στη χώρα μας καθώς και στην εξέλιξή της, όπως και στην εξέλιξη θεραπειών παθήσεων της περιοχής του πρωκτού με εφαρμογή laser.

Ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς έχει αντιμετωπίσει πάνω από 11.000 περιστατικά παθήσεων της περιοχής του πρωκτού, με τα περισσότερα από αυτά να αφορούν σε θεραπεία αιμορροϊδοπάθειας. Οι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία, είχαν πρωτοποριακά εντυπωσιακή πορεία με επιτυχία 98% και υποτροπές 2%, χωρίς κανένας από αυτούς να αντιμετωπίσει την οποιαδήποτε επιπλοκή.

Σημαντικές παράμετροι που διασφαλίζουν το αποτέλεσμα

Παράμετρος 1η: Όλες οι επεμβάσεις εφαρμόζονται αποκλειστικά από τον Δρ. Αλκιβιάδη Παππά, Χειρουργό-Ειδικό Πρωκτολόγο, Διευθυντή Χειρουργικού Πρωκτολογικού Τμήματος του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών – Ιατρικό Ψυχικού, Διδάκτωρ Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών.

Παράμετρος 2η: Στην εξαιρετικά μικρή περίπτωση (2%), που η θεραπεία δεν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς επαναλαμβάνει τη θεραπεία, διασφαλίζοντας οριστικά το αποτέλεσμα.

Γνωρίστε τον χειρουργό: Ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς πρωτοπορεί στην Ελλάδα από το 2009, αναπτύσσοντας και εξελίσσοντας μεθόδους με βάση την εφαρμογή laser τελευταίας γενιάς, που αντιμετωπίζουν τις παθήσεις πρωκτού και εντέρου με τη λιγότερο δυνατή παρέμβαση, ώστε να διασφαλίζουν μόνιμη θεραπεία και -το κυριότερο- χωρίς επιπλοκές. Οι επεμβάσεις με laser για τη θεραπεία αιμορροΐδων, κύστης κόκκυγα, περιεδρικού συριγγίου και ραγάδας πρωκτού, είναι σύντομες (διαρκούν μόλις 15 λεπτά) και ανώδυνες. Δεν χρειάζονται νοσηλεία και επιτρέπουν στον ασθενή να επιστρέψει στις δραστηριότητές του από την επόμενη κιόλας ημέρα.

Αιμορροΐδες: Αιτίες, συμπτώματα και σύγχρονη θεραπεία με laser, σε 15 λεπτά χωρίς πόνο και επιπλοκές!

/in , /by

Πώς το στρες, η ελλιπής διατροφή και τα αντιβιοτικά μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα στις αιμορροΐδες; Τι σχέση έχει η στυτική δυσλειτουργία με τις αιμορροΐδες και ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για την αιμορροϊδοπάθεια!

Οι αιμορροΐδες ή το αιμορροϊδικό πλέγμα είναι ένα φυσιολογικό μέρος του οργανισμού μας, που υπάρχει στο τέλος του εντέρου, στο σημείο όπου ξεκινάει ο πρωκτός. Πρόκειται για μια μάζα από αιμοφόρα αγγεία, τα οποία στεγανοποιούν το έντερο, προκειμένου να μην υπάρχει διαρροή.

Η μορφολογία τους μπορεί να αλλάξει εξαιτίας παραγόντων, που σχετίζονται με κληρονομικότητα και διατροφή. Στην εποχή μας όμως επιδρούν σημαντικά και άλλοι παράγοντες, όπως είναι το στρες και η χρήση αντιβιοτικών, οι οποίοι λειτουργούν ως εξής:

  • Η κακή ή η ανεπαρκής διατροφή προκαλεί δυσκοιλιότητα και με το ζόρισμα κατά την κένωση, οι αιμορροΐδες μπορεί να πρηστούν ή να ωθηθούν έξω από τον πρωκτό (διογκωμένες και προσπίπτουσες αιμορροΐδες).

  • Το στρες και τα αντιβιοτικά επίσης μπορεί να διαταράξουν τη φυσιολογική σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, και άρα τη λειτουργία του εντέρου, προκαλώντας συμπτώματα, όπως διάρροιες, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμούς, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τα οποία πλήττουν τις αιμορροΐδες, επιφέροντας αιμορροϊδοπάθεια.

Οι παραμορφωμένες αιμορροΐδες προκαλούν συμπτώματα, όπως πόνο, αιμορραγία, αίσθημα ατελούς κένωσης, ερεθισμό, βάζοντας τον ασθενή σε μια καθημερινή ταλαιπωρία, που υποβαθμίζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του. Ενώ πρόσφατες έρευνες συνδέουν την αιμορροϊδοπάθεια και με την εμφάνιση στυτικής ανικανότητας (αδυναμία να έχει ή να διατηρήσει κανείς στύση πέους που να είναι ικανοποιητική για σεξουαλική επαφή).

Τις αιμορροΐδες δεν πρέπει επ’ ουδενί να τις αφαιρούμε, αλλά να τις θεραπεύουμε. Τυχόν αφαίρεσή τους θα είχε ως αποτέλεσμα την πρόκληση παρατεταμένου και εντονότατου πόνου στον ασθενή, αλλά και επιπλοκές στην περιοχή του πρωκτού, με στενώσεις, που δύσκολα διορθώνονται, αλλά και ακράτεια αερίων ή και κοπράνων, που ουσιαστικά δεν διορθώνονται.

Η θεραπεία τους εξελίχθηκε τα τελευταία χρόνια ώστε να μην υπάρχουν οι επιπλοκές που προκαλούνταν από τις άλλοτε επεμβατικές μεθόδους αφαίρεσης των αιμορροΐδων. Η εξέλιξη αυτών των θεραπειών έφτασε στην αιχμή της προ ολίγων ετών, όταν εισήχθηκε η χρήση laser στη θεραπεία της αιμορροϊδοπάθειας (ανεξαρτήτως είδος και βαθμού), αφού η μέθοδος αυτή είναι ελάχιστα επεμβατική.

Η αιμορροϊδοπλαστική με λέιζερ (LHP), όπως ονομάζεται, είναι η πιο σύγχρονη μέθοδος αντιμετώπισης των αιμορροΐδων που έχει να επιδείξει η ιατρική τεχνολογία και η επιστημονική εξειδίκευση επί του αντικειμένου. Είναι η μοναδική τεχνική που είναι πραγματικά αναίμακτη, ανώδυνη και αποτελεσματική (οριστικό αποτέλεσμα άνω του 98%) χωρίς να έχει επιπλοκές, δεδομένου ότι θεραπεύει το παθολογικό αιμορροϊδικό πλέγμα συνολικά, χωρίς να ακουμπά τον σφιγκτήρα.

Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς Χειρουργός-Ειδικός Πρωκτολόγος, Διευθυντής Χειρουργικού Πρωκτολογικού Τμήματος του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών – Ιατρικό Ψυχικού, Διδάκτωρ Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών

Ο Δρ. Αλκιβιάδης Παππάς πρωτοπορεί στην Ελλάδα από το 2009, αναπτύσσοντας και εξελίσσοντας μεθόδους με βάση την εφαρμογή laser τελευταίας γενιάς, που αντιμετωπίζουν τις παθήσεις πρωκτού και εντέρου με τη λιγότερο δυνατή παρέμβαση, ώστε να διασφαλίζουν μόνιμη θεραπεία και -το κυριότερο- χωρίς επιπλοκές. Οι επεμβάσεις με laser για τη θεραπεία αιμορροΐδων, κύστης κόκκυγα, περιεδρικού συριγγίου και ραγάδας πρωκτού, είναι σύντομες (διαρκούν μόλις 15 λεπτά) και ανώδυνες. Δεν χρειάζονται νοσηλεία και επιτρέπουν στον ασθενή να επιστρέψει στις δραστηριότητές του από την επόμενη κιόλας ημέρα.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ημικρανίες: Πώς συνδέονται και τι ρόλο παίζει η σεροτονίνη!

/in /by

Οι Ημικρανίες και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) φαίνεται να συνυπάρχουν σε πολλούς πάσχοντες. Έρευνα που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας συνηγορεί προς αυτό, δείχνοντας ότι μπορεί να υπάρχει ακόμη πιο ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στις Ημικρανίες και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, από ό,τι πιστεύαμε αρχικά. Σύμφωνα με τους συντελεστές της έρευνας, μάλιστα, ενδέχεται να υπάρχει ισχυρός γενετικός παράγοντας και στις δύο διαταραχές.

Η σχέση ανάμεσα στις Ημικρανίες και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ)

Στην προαναφερόμενη έρευνα, οι πάσχοντες από ημικρανία συμμετέχοντες είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν ΣΕΕ, από ό,τι οι πάσχοντες μόνο από πονοκέφαλο τάσης. Από τους συμμετέχοντες που έπασχαν από ΣΕΕ, 38 έπασχαν κι από ημικρανίες, ενώ 24 εμφάνιζαν πονοκέφαλο τάσης.

Αυτή η συσχέτιση ώθησε τους ερευνητές να ελέγξουν τους διαβιβαστές και τους υποδοχείς της σεροτονίνης, και βρήκαν ότι οι υγιείς συμμετέχοντες είχαν ένα γονίδιο που διέφερε από εκείνο των συμμετεχόντων που έπασχαν από ΣΕΕ και/ή από ημικρανίες.

Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να δούμε καθαρά την ύπαρξη βιολογικής διαφοράς ανάμεσα σε αυτούς που πάσχουν από ημικρανίες και ΣΕΕ και στους μη πάσχοντες από αυτές τις παθήσεις.

Ημικρανίες και Σεροτονίνη

Η σεροτονίνη είναι νευροδιαβιβαστής που παράγεται στον εγκέφαλο και εντοπίζεται στον γαστρεντερικό σωλήνα και στο νευρικό σύστημα. Είναι ένα χημικό που δρα στα περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα, επηρεάζοντας τη διάθεση, τη σεξουαλική επιθυμία, την όρεξη, τον ύπνο, τη μνήμη, τη μάθηση, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας και μέρος της κοινωνικής συμπεριφοράς.

Τα άτομα με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης είναι πιθανότερο να πάσχουν από διάφορες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης και της ημικρανίας, του χρόνιου πονοκεφάλου, του χρόνιου πόνου, της κατάθλιψης και της αϋπνίας. Κάποιοι ερευνητές πιστεύουν ότι η σεροτονίνη μπορεί να κάνει τα αγγεία του κεφαλιού να συσταλούν, και αυτό να έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση του αφόρητου πόνου της ημικρανίας.

Δεδομένου ότι η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με την ανθρώπινη διάθεση, αναμενόμενα οι συναισθηματικές εξάρσεις εξαιτίας στρες, πείνας, άσκησης και κόπωσης, μπορεί να πυροδοτήσουν ημικρανία.

Κατά «σύμπτωση» αυτοί οι ίδιοι παράγοντες πυροδοτούν επίσης συμπτώματα ΣΕΕ, στα οποία συμπεριλαμβάνεται κοιλιακός πόνος, κράμπες, αίσθημα φουσκώματος, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Τα επίπεδα της σεροτονίνης μπορούν να τροποποιηθούν με συμπεριφορικές παρεμβάσεις, διατροφικά συμπληρώματα και συγκεκριμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Το Μέλλον της έρευνας για τη Σχέση ΣΕΕ και Ημικρανίας

Αυτή η σύνδεση μπορεί να σημαίνει πολλά για τους πάσχοντες από ημικρανίες και ΣΕΕ. Κι ενώ η προαναφερόμενη έρευνα συνιστά ένα τεράστιο βήμα προς την κατανόηση της σχέσης ανάμεσα στο ΣΕΕ και την ημικρανία, νέες έρευνες είναι απαραίτητο να γίνουν προκειμένου να κατανοήσουμε πραγματικά τη γενετική σύνδεση ανάμεσα σε αυτές τις δύο παθήσεις, και να μπορέσουμε έτσι να ξαναδούμε την αντιμετώπισή τους σε άλλη βάση.