Πρόληψη Ορθοκήλης

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ασκήσεις Kegel μπορούν είτε να βοηθήσουν στην πρόληψη της Ορθοκήλης είτε να ανακουφίσουν κάποια από τα συμπτώματά της. Οι ασκήσεις Kegel είναι κινήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, με στόχο τη σύσφιξη των ιστών γύρω από τον κόλπο.