Entries by

Ενδείξεις καλής υγείας του παχέος εντέρου (Εύκολο τεστ που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας!)

24 Ιουνίου 2019 in /by

Η καλή υγεία ξεκινά από το παχύ έντερο, η καλή λειτουργία του οποίου είναι βασική προϋπόθεση για ένα υγιές σώμα, αλλά και για ισορροπημένη ψυχική διάθεση. Πώς καταλαβαίνουμε ότι το παχύ μας έντερο έχει καλή υγεία; Το παχύ έντερο είναι το μέρος όπου καταλήγουν τα κατάλοιπα που παράγονται μέσα στο σώμα μας, μετά από κατανάλωση […]

Είναι οι αιμορροΐδες επικίνδυνες για την υγεία μας; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος θεραπείας;

1 Ιουλίου 2020 in , /by

Οι αιμορροΐδες συνιστούν φυσιολογικό μέρος του σώματός μας, μια μάζα από αγγεία, αρτηρίες και φλέβες που υπάρχει στο τέλος του παχέος εντέρου μας για να μας προστατεύει από διαρροή. Όταν κανείς παραπονιέται ότι έχει αιμορροΐδες, εννοεί αιμορροϊδοπάθεια. Οι αιμορροΐδες δηλαδή δεν είναι ένα ξένο σώμα που «φυτρώνει» στο σώμα μας, αλλά είναι ένα ήδη υπάρχον […]

Δυσανεξία στη λακτόζη: Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

21 Μαΐου 2019 in /by

Η λακτόζη είναι ένα είδος φυσικής ζάχαρης που υπάρχει στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, η οποία για να διασπαστεί και να αφομοιωθεί μέσα στον οργανισμό μας χρειάζεται ένα ένζυμο, τη λακτάση. Αν το λεπτό μας έντερο δεν παράγει αρκετή λακτάση, τότε παθαίνουμε δυσανεξία στη λακτόζη. Η λακτόζη που κινείται στο παχύ έντερο (κόλον) χωρίς […]

Το έντερο ως 2ος εγκέφαλος και τα μηνύματα που μας στέλνει: Εκείνο «μιλάει», εμείς όμως το «ακούμε»; Δείτε τι πρέπει να έχετε υπόψη σας για μια υγιή εντερική λειτουργία και καλή διάθεση!

16 Μαΐου 2019 in /by

Το έντερο, όπως ίσως θα έχετε ακούσει μέχρι τώρα, χαρακτηρίζεται από κάποιους επιστήμονες ως ο δεύτερος εγκέφαλός μας, και όχι τυχαία αφού πρόκειται για ένα πολύ ιδιαίτερο όργανο, που έχει τόσο περίπλοκο χημικό σύστημα, όσο και η φαιά ουσία στον εγκέφαλο! Τον (πρώτο) εγκέφαλό μας τον ακούμε όταν μας μιλάει, αν και δεν τον λαμβάνουμε […]

Ραγάδα πρωκτού: Τι είναι, πώς μπορούμε να την προλάβουμε και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος θεραπείας

10 Μαΐου 2019 in /by

Η ραγάδα πρωκτού ή ραγάδα δακτυλίου είναι ένα μικρό σκίσιμο στο δέρμα στην είσοδο του πρωκτού. Το σκίσιμο αυτό μπορεί να προκύψει από τη διέλευση σκληρών ή μεγάλων σε όγκο κοπράνων ή μετά από πολλαπλές διαρροϊκές κενώσεις. Οι ραγάδες πρωκτού προκαλούν πόνο και αιμορραγία κατά την κένωση. Συνήθως ο πόνος διαρκεί αρκετές ώρες μετά την […]

Αέρια και πόνος από αέρια: Πόσο φυσιολογικά είναι και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

15 Απριλίου 2019 in /by

Τα αέρια στο πεπτικό σύστημα είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας της πέψης. Η απαλλαγή από τα υπερβολικά αέρια, είτε με το ρέψιμο είτε με την αποβολή αερίων, είναι επίσης κάτι το φυσιολογικό. Πόνος από αέρια, μπορεί να εμφανιστεί εάν παγιδευτούν τα αέρια μέσα στο έντερο ή αν δεν μετακινούνται καλά μέσα από το πεπτικό σύστημα. […]

Διατροφικές συμβουλές για καλύτερη υγεία! Τι να προσέξουμε, τι είναι υπό αναθεώρηση και ποιά δίαιτα μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση!

19 Μαρτίου 2019 in /by

Οι μη έχοντες δυσανεξία στη γλουτένη θα πρέπει να το ξανασκεφθούν αναφορικά με αυτού του είδους την διατροφή, γιατί η αποφυγή της πρωτεΐνης αυτής που περιέχεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το αλεύρι δεν φαίνεται να είναι χωρίς κινδύνους. Tον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, μπορεί να αυξήσει η διατροφή χωρίς γλουτένη σύμφωνα με πρόσφατη […]

H υγεία του εντέρου, δείκτης για την κατάθλιψη

5 Φεβρουαρίου 2019 in /by

Η σχέση μικροβίων και ψυχικής υγείας αποτελεί θέμα επιστημονικής συζήτησης εδώ και μερικά χρόνια. Βέλγοι επιστήμονες ανακάλυψαν ενδείξεις ότι μερικά βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο έντερο, σχετίζονται με την ψυχική κατάσταση του ανθρώπου και ειδικότερα με την κατάθλιψη. Η νέα επιστημονική έρευνα βρήκε για πρώτη φορά ότι δύο είδη μικροοργανισμών βρίσκονται σε πολύ χαμηλότερες ποσότητες […]

Έξι απλοί τρόποι για να μειώσετε την κατακράτηση υγρών

23 Ιανουαρίου 2019 in /by

Κατακράτηση υγρών παθαίνουμε όταν συσσωρεύονται μέσα μας υπερβολικές ποσότητες υγρών. Τα υγρά συσσωρεύονται στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες, προκαλώντας κάποιες φορές πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, πολλοί από τους οποίους δεν είναι σοβαροί. Κάποιες γυναίκες παθαίνουν κατακράτηση υγρών κατά […]

Επηρεάζουν οι ορμόνες το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;

14 Ιανουαρίου 2019 in /by

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), γνωστό και ως « σπαστική κολίτιδα» πλήττει ένα ποσοστό περίπου 15-20% του πληθυσμού σε Ευρώπη και Αμερική, προκαλώντας πόνο στην κοιλιά, κράμπες και φούσκωμα, καθώς και διάρροια και δυσκοιλιότητα. Τα ακριβή του αίτια, ωστόσο, παραμένουν ακόμη ασαφή. Υπάρχει όμως ένα πράγμα στο οποίο συμφωνούν οι ειδικοί: Το φύλο ενός ατόμου […]

5 tips γρήγορης ανάκαμψης από την υπερκατανάλωση των εορτών

3 Ιανουαρίου 2019 in /by

Υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού: Οι γιορτές είναι ταυτισμένες με την υπερβολή στην κατανάλωση φαγητού και ποτού, γεγονός το οποίο επιβαρύνει τον οργανισμό μας και φορτώνει το σώμα μας με περιττές θερμίδες, που συνήθως μετατρέπονται σε περιττό βάρος. Αν και το βάρος που παίρνουμε στις γιορτές δεν είναι στην πραγματικότητα όσο μεγάλο μπορεί να πιστεύουμε, καλό […]

Τι είναι η εντερική χλωρίδα και πώς επηρεάζεται από τη λήψη αντιβιοτικών

11 Δεκεμβρίου 2018 in /by

Εντερική χλωρίδα, μικροχλωρίδα ή μικροβίωμα καλείται το σύνολο των βακτηρίων που βρίσκονται στο λεπτό και παχύ μας έντερο. Ένας μέσος ενήλικας άνθρωπος έχει στο έντερό του περίπου 100 δισεκατομμύρια βακτήρια, τα οποία ζυγίζουν δύο κιλά. Η καλή υγεία του ανθρώπου εξαρτάται εν πολλοίς από το πεπτικό σύστημα, και το μικροβίωμα παίζει σημαίνοντα ρόλο ως προς […]